Re: [認真] 體力不支導致
看板: sex
作者: yamakazi (大安吳彥祖)
標題: Re: [認真] 體力不支導致
時間: Thu Mar 9 18:30:27 2023
游泳。
不用懷疑，增加硬度最快最有效辦法
比跑步重訓打球還有用
我家社區有溫水游泳池
天冷的時候再多加件衝浪衣防寒
有陣子夏天時候天天游
連游泳的時候都可以硬爆你就知道這運動多猛。
然後也不用太久 半小時就可以去泡澡了
我自己是買迪卡儂的呼吸管
這樣就不用一直換氣或休息，可以一直游。
靠呼吸管我可以半小時一直游完全不停下來
也算節省時間增加效率。
最近天冷一樣穿衝浪衣去游
泡澡的時候一樣硬爆。
供你參考
引述《yychiuchang (不要刪我)》之銘言：
: 不硬 : 年紀越大體力變差沒話說。 : 但現在都有固定的運動習慣，假日基本上都會去爬山，約2個小時1萬步。 : 但是跟女性做的時候，發現一開始還行，做個10來分鐘，真的累了，得休息。 : 之後可能還是蠻累的，硬度就有差，可能要休息個一個小時以後才能再連續作戰10分鐘 : 到底要怎麼改善？ : 把爬山改成爬4個小時的嗎？ : 深蹲的也有在做 : 惶恐 : ---- : Sent from BePTT on my iPhone 11-----
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推
kawazakiz2 :
游泳也是雕塑身材最棒的運動
03/09 18:32
→
kawazakiz2 :
前提是游完不可以被販賣部的雞排牽走
03/09 18:32
→
kawazakiz2 :
不過我是完全不會游泳，哭哭
03/09 18:33
推
post91 :
樓上你這樣一點說服力都沒有..
03/09 19:08
推
kawazakiz2 :
我當兵聽同梯的猛男說的啦
03/09 19:08
→
kawazakiz2 :
那個人魚線真的是啊嘶
03/09 19:10
推
vanco2018 :
請問是蝶式嗎？
03/09 19:28
推
aa108968 :
可是販賣部的黑輪米血真的很香
03/09 23:44
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Keepgoing :
推大安吳彥祖
03/10 06:48
推
j022015 :
是潛水蛙鏡附管子的那種嗎
03/10 12:42
→
Peternehc :
不會游泳去游泳池亂游會被趕走嗎哈哈？
03/10 15:14