[請問] 每天睡很久但都沒精神一直想睡
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作者: linzhomasong (拎咒罵想變大)
標題: [請問] 每天睡很久但都沒精神一直想睡
時間: Fri Feb 24 13:38:47 2023
嗨大家好
我每天大概23:30就會睡覺
睡前的確會玩個手機半小時
有聽過睡前玩手機會導致睡眠很不好
然後現在有吃身心科的藥，但平常情緒頗穩定
目前沒有"太大"的壓力，然後完全沒有運動習慣
我每天都睡8個小時以上
但我就是每天都會睡過頭 睡遲到!!!
然後每天晚上睡覺好像都會翻來翻去睡不好
但我真的很容易睡著
在公司中午一五睡下去就挫賽 沒有1.5小時是起不來的
每天都是被罵醒==
今天非常認真跟同事們討論到底為啥一睡就超級久
可能有在吃身心科藥物的關係會導致疲累
然後長期心態想賴床就賴床 心態也是個問題
請問這個是要去看睡眠診所嗎(有這種東西嗎?
還是有什麼保健食品，補肝啊芝麻錠?????
有人有相關經驗可以分享嗎
明明就睡得很多但就是每天都很累
而且做什麼事都沒辦法提起精神
可惡啊!!!我的人生要被睡掉了
感謝各位
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wall der ptt huey luan ma, gunnimader
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推
medama :
公司午休你可以設鬧鐘啊
鬧鐘都叫不醒你要去看醫生了
02/24 14:29
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sdiaa :
睡覺翻來翻去也有可能是床的問題
02/24 14:38
推
xyoras :
先問你身心科的醫師，看是不是副作用
02/24 14:43
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antonyang :
可以跟你的身心科醫生討論啊
02/24 15:01
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simonfz :
心態別人又幫不了你，你不想改也沒用，因為你問過了XD
02/24 15:12
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enigmabp :
這ID就可以不用太認真
02/24 15:13
→
simonfz :
真的，a了一下就知道
02/24 15:19
推
s855108 :
驗血氧、血糖、血中汙染物"腎臟"、驗腦部多巴胺"退化"
02/24 16:27
→
xga00mex :
睡眠環境也有影響
以前台北住不通風的雅房跟你一樣
02/24 18:12
→
xga00mex :
回台中工作住家裡後就自己好了
02/24 18:12
→
linzhomasong :
各位好壞
我是最近又突然變這樣嗚嗚
02/24 20:49
推
blue09 :
原po是正妹
02/24 21:47
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TaiwanFight :
培養運動習慣
02/24 21:53
推
miniUU :
運動，找事情做，別胡思亂想，固定時間才睡覺
02/25 08:02