[請問] 用餐與運動
看板: ask
作者: saltlake (SaltLake)
標題: [請問] 用餐與運動
時間: Wed Mar 2 19:09:55 2022
請問鄰近用餐時間前後運動，對消化或者說健康會有啥影響嗎?
老一輩人常說，吃飽飯後不要運動，因為血液集中在腸胃消化，
運動會讓血液跑到四肢等其他部位而影響消化。聽起來有一定道
理，但是所謂飯後別運動是指多久時間內?
另方面，飯前運動呢?
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Lailungsheng :
如果只是一般走路就沒差吧？
03/02 19:14
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Lailungsheng :
有聽說重量訓練後會喝高蛋白飲品，幫助長肌肉
03/02 19:15
瑜珈或者有氧運動呢?
推
imbemarion :
我吃飽做瑜伽會想吐，有些動作會擠壓到腹部
03/02 20:49
※ 編輯: saltlake (220.129.50.57 臺灣), 03/02/2022 19:58:05