[請問]
看板: ask
作者: chienhans (chienhans)
標題: [請問]
時間: Sun Feb 6 07:06:43 2022
年過35後有個困擾，就是再怎麼晚睡，甚至兩三點睡，都會六、七點就自然醒，然後就睡
不著了。
雖然也不至於會精神不濟，但還是希望能夠醒的時間可以到7小時。
不知道可以吃什麼補品還是食品來改善，
或是可以看哪一科？
謝謝。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.13.57 (臺灣) ※ 文章網址 ※ ※ 編輯: chienhans (1.200.13.57 臺灣), 02/06/2022 07:07:15 ※ 編輯: chienhans (1.200.13.57 臺灣), 02/06/2022 07:08:08
推
TECO2oo :
睡眠醫學或睡眠障礙科別
02/06 09:13
→
TECO2oo :
建議你增加運動次數,還有不要熬夜
02/06 09:15
推
higger :
聽說再老點還會夜裡醒來兩三次...
02/06 10:13
推
jogayi622 :
建議可以補充好的營養補充品，需要推薦的話可以站內信
02/06 10:36
→
jogayi622 :
討論喔
02/06 10:36
→
OrzOGC :
這叫後天性社畜症候群
我也是...QQ
02/06 11:26
推
guineacow :
等等，重點難道不是該「早點睡」嗎......上班多年習慣
02/07 10:02
→
guineacow :
了吧
→
gslinx :
可以吃吃B群試試看
02/07 16:00