Re: [討論] 大家有沒有什麼解決失眠的妙招

可以聽ASMR 如果你懂一點簡單日文的話就聽日文的

DLsite的 ASMR 是我今年發現的新天地 超愛的

https://i.vividcats.org/DMFGzSz2.png

>> M向聽的

https://i.vividcats.org/HA32gwmZ.png

>> 非常溫柔的暖男

↑這是女生聽的，男生聽的也很多，上youtube搜尋非常之多

聽的時候記得戴耳機 閉著眼睛聽 然後房間燈要全部關掉

也可以趁機九九一下 做做睡前助眠運動

我是沒啥在失眠 除非白天睡太飽 喝太多拿鐵才會失眠

假日都會想要玩久一點才睡 這習慣很不好就是

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