[廣宣] 遊心藝境-昆達里尼瑜珈課

這是我很多年前就想要嘗試體驗的瑜珈課

昆達里尼瑜珈跟一般的瑜珈課課不同的地方在於

它不是要求動作確實而是感知身體狀態與呼吸

我最喜歡搭配梵唱，就是簡單的幾個發音，

就可以讓自己的身體與動作與腦袋合一。

我覺得自己幾次上課完後，

都會感謝自己並更有勇氣面對生命的挑戰，

很喜歡老師溫柔且有力量的帶領。

以下為老師在FB的簡介：

推薦給桃園朋友去體驗看看。

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6/13本週五要練習一套『臻達無限基礎』的kriya,以及豐盛冥想。

Kriya將作用於骨盆區域，增強骨盆的力量及靈活度，最後會冥想於頂輪，是很舒服流動

的練習。

豐盛冥想是一個很簡單易學的冥想，能消除豐盛的障礙並向富足打開～Yogi Bhajan

說，「這個冥想刺激心智、月亮中心和木星，當月亮和木星在一起的時候，你不可能不在

世界上創造財富。」

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星期五早上，留給自己一些些時間～

讓我們練習放下生活中的其他事情，專注在自己：

專注在每一次呼吸、每一個動作、每一句梵唱。

昆達里尼瑜珈的每堂課程包含：體位法(kriya)、呼吸、冥想以及梵唱(Mantra)，

不同的主題功法，可以按摩內臟、釋放內在壓力、增強體能、平衡身心，以及注入活力，

非常適合生活及工作步調忙碌的現代人。

六月主題為：『紓壓、放鬆及療癒』

＊針對淋巴系統的kriya, Siri Gaitri療癒冥想

＊臻達無限基礎的kriya, 豐盛冥想

＊針對腦下垂體的kriya, 療癒祖先業力冥想

＊喚醒十個身體的kriya, 拉雅瑜珈冥想

帶領者：Navjeev Kaur

時間：2025年6月每週五早上10:00–11:30（6/6, 6/13, 6/20, 6/27）

地點：遊心藝境(桃園市桃園區永安北路55號) 2F 遊心教室

園區可以停放汽車、機車

費用：單堂450元

報名請填單：

https://forms.gle/J1a42Lcnq581NLYv7

關於Navjeev Kaur

Navjeev Kaur的意思是持續更新、保有新意及流動，以嶄新的心面對每一天的生命流動及

挑戰。 接觸昆達里尼瑜珈後，學著放掉執著，面對、接受真實的自己，開始欣賞並感恩

所有生命事件的發生，並把這個體驗跟光亮帶給身邊的人們。

-KRI昆達里尼瑜伽一階國際認證教師(2012)

-KRI昆達里尼瑜伽二階師資-真實的關係、覺知溝通、壓力與活力

-昆達里尼覺知孕育瑜伽師資(2012)

-Sun Child兒童瑜伽師資(2016)

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