[問題] 正念減壓課程
看板: Taoyuan
作者: shuannnnnnn (瞎子看到鬼)
標題: [問題] 正念減壓課程
時間: Sun Feb 12 22:17:36 2023
板友晚安：）
最近意識到自己的情緒調節能力很需要獲得改善，也常常覺得心浮氣躁的，和朋友聊聊後
也建議我可以多嘗試不同管道
但因為自己不是桃園人，想請教不知桃園是否有類似的課程可以體驗看看呢？
感激不盡！！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.79.87 (臺灣) ※ 文章網址 ※
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teddy :
台灣正念發展協會有線上課程
02/12 23:51
推
yan2626 :
唸心經
02/13 07:22
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testutw :
中鋼哥表示
02/13 10:00
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s0930194 :
去運動完洗澡放空睡覺
02/13 10:56
這是我每天的行程耶
但連運動也變成我的生活壓力覺得每天應該都要去QQ
推
kindless :
呼吸的自癒力這本書
或
podcast搜
正念生活禪
02/13 19:43
※ 編輯: shuannnnnnn (42.72.238.128 臺灣), 02/13/2023 14:33:36
推
for19 :
放心
心理治療所
02/14 16:33
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sticky :
法鼓山齋明別苑每周一晚上7-9點有禪坐共修(2/20、27暫停)
02/15 10:21
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sticky :
3月份可以去體驗，法師會教方法(桃園區大業路1段361號)
02/15 10:24
推
gogr79129 :
我都上YouTube找正面冥想引導的影片跟音檔
點上蠟燭
02/15 12:07
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gogr79129 :
睡前10分鐘冥想一下
02/15 12:07