Re: [討論] 工程師的盡頭只有乾眼症嗎...？
看板: Soft_Job
作者: jason789780 (leet1337)
標題: Re: [討論] 工程師的盡頭只有乾眼症嗎...？
時間: Fri Aug 22 14:33:24 2025
借個文章也來分享解決乾眼症的方式
曾經下班睜不開眼睛得瞇瞇眼騎車
眼壓高到頭痛眼睛在燒想把眼睛摳出來
也嘗試過許多治療方式
電子閱讀器很不錯我直到現在也有再用
我主要是靠食療跟睡眠還有運動
我發現我自己的問題是淚液分泌不夠多或品質不佳
這塊主要是腎...對,我可以說是腎虧
知道後針對性的加強補腎的食物就改善滿多,目前我也不會特意去吃這類食品了
再來是運動,只要我高強度的有氧,我眼睛的血絲就會少很多
並且不在有痠痛感,所以我也是維持習慣到現在
睡眠當然也不用說他的重要性了
接著是螢幕的部分,我最開始買的是benq標榜護眼的型號
但只覺得有一點點效果,還買了螢幕掛燈來補助
後來真正讓眼睛解放的螢幕是EIZO
我買了一台放公司,讓我可以工作一整天之後甚至回家還可以打一晚上電動
原本各台螢幕都開夜間模式抗藍光,現在只有公司的需要開了
家裡的就關掉讓打遊戲的色澤還原
但這系列推文我也被電子紙螢幕燒到,可能會再買一台
工程師的眼睛就是生財工具...要好好保養
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.82.70 (臺灣) ※ 文章網址 ※ ※ 編輯: jason789780 (115.43.82.70 臺灣), 08/22/2025 14:33:55
→
eva19452002 :
所以你之前瞇瞇眼騎車，沒想過把藍光降低亮度降低嗎?
08/22 14:46
有喔，亮度也有影響
推
jack0204 :
我自己是覺得要做有氧跟多喝水，眼睛就不會那麼累
08/22 15:52
推
nacy204327 :
不想自費上班
08/22 16:08
每個人狀況不一樣我覺得都可以試試看
推
marra :
再
08/22 17:20
推
selfvalue :
今天有一篇論文
瑜珈30分鐘幫助睡眠的
你可以找找
08/22 23:01
可是公司不會為你的健康負責～而且螢幕，掛燈都可以帶走的
推
selfvalue :
太極之類沒什麼用的
慢慢動的
持續20-30分鐘
也有一樣
08/22 23:02
→
selfvalue :
的效果
08/22 23:02
※ 編輯: jason789780 (115.43.82.70 臺灣), 08/22/2025 16:40:24
推
RegOwl :
我只有用過電子紙閱讀器，我覺得盯著的舒適度大於
eizo。
08/23 00:07
→
RegOwl :
不過以我那台
kobo
sage
的響應速度，我不會想拿它來寫
c
08/23 00:07
→
RegOwl :
ode。其他電子紙螢幕我沒接觸過就不太清楚了
08/23 00:07
推
aspirev3 :
請問exit推薦哪一款呢
08/24 16:33
→
aspirev3 :
Ezio
08/24 16:33
推
Nicks :
好奇你是用Benq哪一款？工程師長期要看高對比畫面，我覺得
08/25 17:00
→
Nicks :
最佳解是RD280U這種有專業Coding或CAD
mode對眼睛舒適度會
08/25 17:00
→
Nicks :
很有幫助
08/25 17:00