[心得] 破百公斤跑者-臺北馬拉松期末考
看板: Road_Running
作者: daniel0914 (Be strong)
標題: [心得] 破百公斤跑者-臺北馬拉松期末考
時間: Tue Dec 23 22:32:14 2025
先感謝板上當初給我建議的前輩們，
從之前的發文裡一直給我建議。
從八月開始練到比賽當天，
身高185，體重略110略降到108。
這次的成績：
大會時間 1:59:35
晶片時間 1:59:12
https://i.imgur.com/p0ntbHb.jpeg.jpg
跑前一直看到溫度會是近幾年比較高，
前一晚明明十點準時睡覺，
睡到十二點半就緊張到爬起來，
之後就醒著一路到臺北市政府前廣場。
很怕起跑會被卡在拱門前，
分在B區的我，6:20就早早去卡位。
鳴笛後，大概20多秒就出拱門了。
起跑後的腎上腺素讓我一直把速度維持在5:30左右，
希望可以為18公里的麥帥一橋上坡強一點時間，
體感一直到10公里都還行，覺得疲憊但還撐得住。
後來心跳在後面10K上來，速度也跟著掉下去，
https://i.imgur.com/ofhWpAs.jpeg.jpg
最後僥倖在大會時間兩小時內完賽，
由於體重較重、消耗的卡路里多，
我這次是每30分鐘吃一包amino vital紅膠，
不知道是不是水都只喝一杯，
到第三包15公里時下去肚子有點脹氣，
最後硬撐著上橋衝線。
這個天氣跑完之後，
我的上半身還好，
但黑色的褲子上有些許白色的泡沫，
害我很多照片不敢買…
查了一下好像是身體分泌鹽巴的樣子，
不知道前輩有沒有推薦給我的跑褲，
下次可以避免這種尷尬的情況發生？
接下來就是要準備明年3/1的東京馬。
從來沒有跑全馬的經驗，
我只求可以五小時內不要當步兵完賽。
再次謝謝跟我分享經驗與給我信心的前輩們，
讓我完成一個胖子跑者的里程碑。
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推
FantasyNova :
100公斤
猛
12/23 23:03
推
qqq60710 :
百公斤破二
好強
12/23 23:18
推
fatjay :
鹽不用在意吧
不過鹽是不會有泡泡的
12/23 23:19
推
floriany :
強！東京馬一定可以的！
12/23 23:20
推
cofee :
恭喜啦！
12/23 23:34
推
ossianlin :
推推，超強的！
12/24 00:54
推
panegg :
恭喜
12/24 02:54
推
maltum :
不要受傷就可以一直跑，加油！
12/24 08:25
推
alains :
體重破百體脂30%上下,半馬破2
這很厲害!!!
12/24 08:49
推
whyhsu :
恭喜
12/24 09:40
推
bb850878 :
超扯有夠猛
12/24 10:00
推
lee200412 :
跟你體重破百，我也是壓線回終點，前10公里飆太快
12/24 10:38
推
doglegbow :
讚，恭喜順利完賽
12/24 11:04
→
daniel0914 :
由衷感謝各位，還有給我意見們的前輩。
12/24 11:18
→
qqaaz :
是不是全身肌肉啊，破百還這麼快
12/24 17:34
推
InGirl :
能在這個版發文的，都是神人。
12/24 19:29
推
Chung1979 :
你的大會時間跟個人時間僅差23秒,你卡到了好位置
12/24 20:52
推
articlebear :
能跑東京馬真好
12/24 22:14