[問題] 台北馬的水站疑問

作者: Half (Out of Time)

標題: [問題] 台北馬的水站疑問

時間: Mon Dec 15 10:28:01 2025

各位有經驗的前輩,台北馬的官方地圖是5KM一個水站

這樣搭配果膠是不是就只能5K或10K吃一包

(原本預計是7.5K 15K吃前兩包,後面考慮每5K吃)

還是水站會比官方版的還多呢?

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.72.253.37 (臺灣) ※ 文章網址 ※

→ besthesitate : 自帶水或是選不需配水的果膠 12/15 10:41

推 isohera : 可以改吃mini 5Km一包 12/15 10:43

→ prodd : 不知道圓山哪裡還有沒有提供雞精 12/15 10:45

推 cckk3333 : 我忘記去年官方地圖怎樣了但實際應該約2.5km一水站 12/15 10:47

→ cckk3333 : 水站都有運動飲料且我沒印象有單獨的海綿站 12/15 10:47

推 siopp : 海綿站有水 12/15 10:53

推 cckk3333 : https://www.taipeicitymarathon.com/suppl-station.php 12/15 11:05

推 post91 : 我習慣的是平常長距離時就盡量依照水站配置距離去吃膠， 12/15 11:15

→ post91 : 但當配合不到時，我會建議提早吃 12/15 11:15

推 shinysaku : 感謝提供精確的水站補給配置圖 12/15 11:17

推 zvestax : https://i.mopix.cc/nklRuc.jpg

12/15 13:07

→ zvestax : 簡介裡有寫到，5k開始，每2.5k有水，每5k有補給 12/15 13:07

推 iceking : 台北馬國罵那篇推文有路線影片, 有把所有水站位置標出, 12/15 13:13

→ iceking : 我是看影片把水站里程全標出後, 再斟酌補給策略. 里程不 12/15 13:13

→ iceking : 會是正好 2.5K, 會有一點誤差. 12/15 13:13

推 Mugiwara : 有推薦不用配水的膠嗎 12/15 16:57

推 NoSex : 台北馬真的要考慮一下之後改名稱，不然每次都造成疑惑 12/15 18:42

→ NoSex : 水站：有水運動飲料還有一堆吃的 12/15 18:43

→ NoSex : 海綿站：有水運動飲料海綿 12/15 18:43

→ NoSex : 以後水站應該改名補給站，反正不管什麼站一定都有水 12/15 18:44

推 noomlluf72 : 真猶豫要7.5K還10K補，好奇大家全馬打算吃幾包呢？ 12/15 22:22

→ yckang : 我是建議看時間補，50分鐘上下就可以準備補給了 12/16 10:11

推 your025 : 預計1小1包膠，水看狀況進站 12/16 19:09

推 yur : https://youtu.be/IyVKZPcVql0?si=wLQWCMNOcqBOPWq1c

12/16 21:41

→ yur : 高手教你怎麼補給 12/16 21:41

推 yur : https://youtu.be/dKqGFPE9Chk?si=LskyHibwR904Qvmic

12/17 23:39

→ yur : 這個影片做得很用心XD 12/17 23:39

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