[問題] 新手比較適合報名哪個馬拉松比賽？
看板: Road_Running
作者: herrycome (黑里來)
標題: [問題] 新手比較適合報名哪個馬拉松比賽？
時間: Mon Dec 8 13:40:45 2025
如題
我只是最近有在家裡附近晨跑一開始1.5公里就不行了 後來跑著跑著就可以跑到一次跑十公里左右心肺也不太會累
只有身體會有疲勞感而已
配速大概只有6‘15左右 沒有跑很快
後來就想挑戰看看半馬能不能成功
本來想報名看看在家裡附近的淡江大橋路跑結果被秒殺QQ
想請問
以這種新手 沒什麼特別訓練
適合報名什麼賽事的半馬？
然後也比較好報名的 不希望又搶不到名額
順便請問
看到朋友去跑馬拉松會拿到認證
想請問這些 認證有什麼特別要注意的嗎？
例如哪些賽事認證比較正式之類的（假設性的
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推
rpg1234pk :
報贈品比較好的，比如說路跑袋，有繼續維持運動習慣的
12/08 13:47
→
rpg1234pk :
話，會派上用場的
12/08 13:47
推
zeus7668 :
還來得及報名
離你也近的就國道馬
12/08 13:53
推
ayame0625 :
選喜歡的，北部有認證的賽事都要抽籤（台北馬、萬金石
12/08 13:54
→
ayame0625 :
），最近可以報名的大概Zepro新北（贈品很實惠，會送衣
12/08 13:54
→
ayame0625 :
保袋）、國家地理路跑（辦過很多屆、限時門檻不高也很
12/08 13:54
→
ayame0625 :
好報名）
12/08 13:54
推
jack7614614 :
先試試看5k不要急著跑個長距離
12/08 14:10
推
jack7614614 :
半馬練一陣子再進階到全馬吧不要急
12/08 14:12
推
uei1201 :
選離家近的，先不用搞住宿最省事
12/08 14:16
推
LoliCar :
最近的話puma螢光夜跑也不錯
衣服好看
有衣保袋
路線安全
12/08 14:27
推
yur :
台北的河濱隨便跑都有半馬的距離，先練習看看再報名
12/08 14:32
推
Yeanfan :
萬金石
12/08 14:42
推
pm2001 :
螢光夜跑
又熱又悶
12/08 14:54
推
koyosky :
樓上大大可以分享一下PUMA螢光夜跑麻?
三月底應該還算涼?
12/08 16:04
推
LoliCar :
天氣就運氣運氣
想聽嫌又熱又悶的大大
要推那一場可以報
12/08 16:11
→
LoliCar :
名的
12/08 16:11
→
kichat99 :
我今年跑PUMA的10K組，晚上起跑28度，濕度約70%，的確
12/08 16:12
→
kichat99 :
是又熱又悶
12/08 16:12
推
Mugiwara :
離你家最近的比賽
12/08 16:36
推
tsitneics :
Zepro
新北是3月初會很熱嗎
12/08 16:43
推
b54102 :
3月還行
4月就很熱了
12/08 16:48
推
jack927 :
新手指推補給多，物資多，寬鬆限時
12/08 17:00
推
yckang :
近期還可以報名的認證賽事就是南山人壽的國道馬拉松。
12/08 17:02
→
yckang :
女生的話還多一場台新女子馬拉松，都有AIMS認證。
12/08 17:02
→
yckang :
認證賽事的成績可以用來報名有設定達標名額的賽事，例如：
12/08 17:03
→
yckang :
台北馬拉松。
12/08 17:03
→
yckang :
在認證賽事跑出的成績符合台北馬的標準，那就不用抽籤可以
12/08 17:04
→
yckang :
直接取得參賽資格
12/08 17:05
推
HEROR :
舒跑杯？
12/08 17:09
推
shanyanyu :
新手不用管認證，選交通好抵達贈品符合需求的就對了。
12/08 17:11
→
shanyanyu :
zepro新北贈品很不錯，今年有跑，今年天氣爆炸冷還下雨
12/08 17:12
→
shanyanyu :
，不過正好適合創成績。
12/08 17:12
→
yckang :
明年zepro新北場的物資真的好看，他的衣保袋也可以用在路
12/08 17:32
→
yckang :
跑協會主辦的活動中，但2025年的真的又濕又冷，跑的時候很
12/08 17:32
→
yckang :
爽，但是完賽就很痛苦，又濕又冷風又大。前兩年天就好多了
12/08 17:33
推
wyatt0819 :
Zepro
run不錯
有衣保袋和一整套的衣褲
12/08 17:48
推
soqqcat :
報平地、比賽時不會太熱、關門時間長、補給多的賽事。
12/08 17:54
→
qxrvymo :
選離家近的
12/08 17:57
推
seavoo :
國道馬
12/08 18:13
推
Reenter :
10km
6:15
不算新手了，我主要會挑交通方便的
12/08 19:40
推
isohera :
飲料杯(寶礦力
)跟電器杯
12/08 19:54
→
isohera :
都在十一月左右不會太冷太熱
12/08 19:54
推
jack7614614 :
新手別萬金石，不然挫責會很大，中後段下坡，新手很
12/08 19:56
→
jack7614614 :
難駕馭
12/08 19:56
推
mainsa :
先挑河濱馬吧
雖然多數人看河濱就倒彈
但是路線平
沒有紅
12/08 20:43
→
mainsa :
綠燈干擾
算是很適合新手參加
第一次參加也不會覺得路線
12/08 20:43
→
mainsa :
無聊
12/08 20:43
推
mainsa :
然後我雖然不想對主辦單位有偏見
但全統真的不行
雷到難
12/08 20:49
→
mainsa :
以形容
路邪一直被幹的要死
但辦比賽的品質還是屌打全統
12/08 20:49
→
mainsa :
看到全統我都是直接無視的
隨便一個鄉下小比賽品質都更好
12/08 20:49
推
ctct0513 :
唯一推薦年終大拜拜
台北馬拉松
12/08 20:55
推
lunaseea :
光境升龍道吧，爬坡讚。
12/08 21:48
→
ayame0625 :
這屆螢光夜跑的主視覺有點微妙，今年四月那場真的很熱
12/08 21:49
→
ayame0625 :
，人多又擠跑到快崩潰
12/08 21:49
推
wj1009 :
主辦單位不要太鳥的都可以
12/08 22:36
推
b54102 :
離家近很重要
12/08 23:08
推
yur :
台北馬是最擠的吧，過起點都不知道要幾分鐘浪費掉了
12/08 23:10
→
toro077 :
不要太多山的都可以
12/09 00:54
推
bryantkuo :
好奇你的「最近」到底是多久？
該不會又是一個森萬...
12/09 06:52
推
iq1000x :
我也覺得最近從1.5k就不行變成10k輕鬆6'15很強
12/09 07:08
→
herrycome :
感謝樓上前輩們的建議和分享
12/09 07:12
→
herrycome :
回樓上
我的「最近」大概是10/13
12/09 07:12
推
REMEMBER13 :
其實爽就好！
12/09 07:37
→
REMEMBER13 :
但離家近最優先！
12/09 07:37
→
REMEMBER13 :
我報過4.5K當第一次路跑
12/09 07:37
→
REMEMBER13 :
體驗到被大小朋友塞滿
12/09 07:37
→
REMEMBER13 :
完全卡住跑不出去
12/09 07:37
→
REMEMBER13 :
突破人群體力都耗盡了...
12/09 07:37
推
pm2001 :
贈品>補給>路線
外縣市就是賽前玩一天附送一場路跑
12/09 09:09
推
LoliCar :
去年台北馬
半馬起點卡了10分鐘
12/09 10:03
推
Daigoji :
我推薦報氣氛好的補給多的，跑完比較有充實感
12/09 11:24
推
iceking :
報補給好的,
風景優美的,
路線平的,
還有不要太熱的,
交
12/09 11:47
→
iceking :
通方便的.
12/09 11:47
推
PA5566 :
PUMA前年有跑
超級熱
12/09 12:26
推
sugoi5566 :
波士頓
順便遊覽
12/09 12:42
推
yur :
新手如果有認識的朋友跑得還不錯，可以請他陪跑當配速員
12/09 13:06
推
akakbest :
找完賽限時6小時以上可以當步兵
12/09 13:27
→
akakbest :
然後查近三年沒負評的
再考慮路線不是山路
12/09 13:27
推
nevil7851 :
我人生首馬報了下個月台中資訊杯
覺得好像太硬了
要跑
12/09 19:12
→
nevil7851 :
上望高寮跟上下兩次陸橋
從來沒有報過路跑活動
連半馬
12/09 19:12
→
nevil7851 :
都沒報過
希望下個月不要太慘
12/09 19:12
推
mushroomaj :
七大馬，等抽到時差不多老手了
12/09 20:05
推
pk90027 :
我今年九月開始練，已報國道馬當初半馬
12/09 21:01
推
Ruei0909 :
離家近真的很棒，跑完回家洗洗睡，不然田中馬也不錯，可
12/10 03:40
→
Ruei0909 :
以去吃飯，我是說跑步
12/10 03:40
→
blackkeys :
挑辦很久但熱度沒那麼高的
而且看你住哪
12/10 08:19
推
TEAJA :
能一次10公里半馬基本完賽沒問題
但是要順順跑完還是拉個15
12/10 08:44
→
TEAJA :
-18會比較保險
6:15輕鬆跑不慢了
12/10 08:44
推
shfunhuang :
先選離家近的
12/10 12:41
推
b54102 :
Zepro我有報
跑完就可以就近回家
12/10 13:53
推
prodd :
東京馬現在有經典半馬可以試試
12/10 20:02
推
kel1234 :
初半馬報了台中資訊杯，在家裡附近，很方便。
12/11 07:12
推
QkooQ :
離家近的，多練習，目標不要太遠
12/11 08:58
→
s523698 :
不要參加
12/11 15:49
推
zasdee :
這能力
任意半馬都可以報了
12/21 14:06