Re: [整理]2025的碳板競速跑鞋排名by東哥

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自己穿過的鞋心得

給有興趣的人參考

※ 引述《doglegbow (堡)》之銘言： : - **特步 XTEP 160X 3.5 PRO**

這雙算是中國跑鞋的宗教鞋

後續出了4代

結果這代還在復刻

到現在中國比賽賽場上能見度還是超高

就來看到底有多神

開箱第一印象就是看到那珠粒發泡的中底

緩震不像我一般喜歡的那種極軟

但也不會感覺硬（中國用語好像用韌XD）

但是彈性非常直接

會感覺前腳掌踩下去就彈起來的感覺

而我過去穿的鞋

有類似感覺的就是驚碳fly

但3.5pro明顯穩定性更強，彈性更好

已經跑過一場半馬比賽(94分)

個人感覺

這雙鞋門檻並非在於速度

而是力量

當你腳踝力量足夠

前腳掌會直接感覺到鞋子的彈力

即使跑6分速也有感

中前掌跑法、腳踝力量夠，極推

: --- : ## **頂級** : - **中喬 飛影 Plaid 1.5** : - **361° 飛飆 Future 2.0**

這兩雙其實腳感很像

就一起講

相同處

軟彈感點滿

跑起來很舒服

都是襪套式設計

包覆感很夠

也不需要跑者結繫得緊緊緊

穩定性都算OK

上手門檻都不覺得高

相異處

飛影Plaid 1.5

足弓有一點支撐(但不會頂到不舒服)

尺碼偏小，我自己是挑大半碼買

飛飆Future 2.0

配速大概到4:30內

會明顯感覺前掌因為碳板的推進力

雖說軟彈感門檻不高

但還是比較推薦中前掌而且半馬破百的跑者使用

才比較能利用到他的優點

: --- : ## **頂級 ↗人上人（中間級）** : - **必邁 驚碳 3.0 Turbo**

我有的是驚碳3.0(非Turbo板)

極輕

碳板不算硬

中底沒有到超厚

在擁有有OK緩震下

但又有不錯的路感

穩定性就沒很好

門檻不高

基本上我都會建議預算不高、速度還不快的新手

可以買這雙當比賽鞋

不管你配速踩不踩得到碳板

光是那重量就對新手有助益了

而且一雙不用2000台幣

: - **361° 飛燃 4**

我有的是飛燃4.5(聽說只有改鞋面而已)

中底偏硬，加速直接，穩定性高，支撐性好(但同時有可能頂足弓)

這雙腳感很明顯硬很多

實在不是我的菜

然後鞋子穩定性很好(應該是穿過競速鞋中最好的)

足弓那裡有支撐

但這反而對我來說是缺點

我扁平足穿支撐性跑鞋會不舒服

不過我跑6分速熱身時

明顯會頂足弓(不會到不舒服，但就有感覺)

但加速到4分多速以內時

反而不會頂足弓

跑間歇

在配速4分以內時

突然這雙鞋好像變了個樣

加速很快

跟其他厚底碳板鞋那種壓縮回彈感覺不同

這雙跑起來就像薄底鞋樣

就是路感很直接

跑起來很俐落

一直覺得不像在穿厚底鞋

其他像是透氣、包覆我覺得都蠻優秀的

: ## **人上人** : - **必邁 驚碳 fly plus**

我有的是必邁 驚嘆fly(plus好像也只是小改)

這雙是我第一雙碳板鞋

跑了四百多公里還在服役中

目前當作間歇用鞋

就是軟彈

毫無穩定性XDDDDD

我自己覺得他門檻反而比3.0高一些

因為相對激進一點

但一千左右就可以買到

想要感受碳板鞋彈的感覺

這雙嘗試成本相對低

以上分享

先說個人條件

170cm 64kg

全掌落地

步頻175-185(越高速會越快)

半馬PB 1:34

全馬PB 3:59(不過這是六七年前的成績，我中間五年沒運動，去年才砍掉重練)

入手這些鞋主要就是便宜

我都是等出一段時間

特價時才入手

都是兩千元以內買到

我自己覺得沒有什麼絕對好鞋

只有自己喜歡、適合的鞋

想當初買了五千多元的Hoka Arahi

我跑十公里就賣掉了

跑起來超痛的

所以不喜歡花太高成本去試鞋

另外

就如同我另外一篇文章所述

我不認為碳板鞋有多神奇

我自己覺得這些競速碳板鞋的確可以讓成績變好

但其實就好那一點點

穿現在很多好的無板厚底鞋說真的其實也不會差太多

但對於素人跑者差最多的應該是腳感

腳感好不好可以決定你可以跑多遠(鞋子難穿跑幾公里就不想跑了)

對於菁英跑者來說差異更小了

他們的腳踝、小腿能力太強

穿什麼鞋，腳感怎麼樣他們應該都可以跑出差不多的成績

我自己台北馬應該會穿361飛飆Future 2.0

有跑的一起加油吧！

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