[心得] 2025 稚內馬拉松 日本最北馬
看板: Road_Running
作者: eraser1101 (Eraser)
標題: [心得] 2025 稚內馬拉松 日本最北馬
時間: Wed Nov 19 23:06:23 2025
(圖有點多)
Yo~我是擦布，繼上個月終於把北海道馬拉松影片剪完以後
一個月內下班後再熬夜趕工總算是剪完了，還順便跑了11/9的福岡馬
稚內馬拉松是日本最北馬拉松，非常具有意義，其實全名叫做"稚內平和馬拉松"
一方面為紀念以前1983/9/1在北邊庫頁島附近墜毀的客機，將9/1定為和平日
另一方面希望稚內市能和平，市民能彼此互相照顧，對和平的期望
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個人建議一次隔週雙馬，8/31北海道馬+9/7稚內馬
因為稚內真的非常遠，如果只是單純跑其實蠻浪費時間與金錢的
我這次的規劃是前一周周六(8/30)抵達札幌，隔天跑北海道馬
相關資訊可以參考上一篇北海道馬拉松的跑旅分享 #1ezGs6lB
之後一周就在北海道一路玩到稚內，這也是這次旅途規劃的重點
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9/4(四) 札幌-富良野-美瑛-旭川
一大早札幌租車後直接開車到道中富良野&美瑛
但因為是夏轉秋，其實沒什麼花，也因為第一次到道中實在不熟
就隨便找了個花園逛逛走走，飛飛空拍
晚上睡在旭川，吃了有名的成吉思汗大黑屋，真的好吃但內用煙真的超熏
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9/5(五) 旭川-黑岳-名寄-歌登(枝幸)
這天的行程是前一天才決定的，原本規劃直衝稚內再搭船到利尻島半日遊
但怎麼規劃都太趕、就連問GPT也都不建議，最後決定來個登山行程
早上先在旭川神樂崗公園晨跑5K
從旭川開到黑岳山腳大概1小時，再搭兩段纜車上去到七合目後
登山路線約1.7km，預計登頂費時1.5hr，山頂風景真的爆炸無敵美
下山後一路驅車到名寄市吃晚餐，再趕路到歌登溫泉旅館
總結：這天是我們前往稚內途中的重點旅遊日，因為拉了兩個朋友攤車資
很怕安排的行程他們不滿意，前一晚在看地圖發現旁邊有黑岳山
剛好同行的兩位朋友也都愛登山，距離、時間規劃起來都非常合適
晚上選的歌登溫泉旅館也是挑了很久，因為從旭川到稚內中途的城鎮都很小
有左邊海線、中間陸線、右邊海線可以抵達稚內
找來找去都沒有特別的景點，也沒有特別的溫泉旅館，最後選在歌登做停留
事實證明這天的行程安排從頭到尾都一級棒
不只黑岳山頂美翻，歌登溫泉旅館又便宜又大又舒服
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9/6(六) 歌登(枝幸)-エサヌカ線-宗谷岬-稚內
飯店旁邊有個小山坡可以晨跑5K，回來再泡個溫泉後退房
還看到難得的氣象-日暈
下山後直接到枝幸市區吃早午餐，這間商業午餐超頂
只要1700日幣，生魚.熟魚.飯.湯.菜.點心.茶碗蒸.天婦羅全塞給你
之後一路沿著海線到エサヌカ線，整整8公里大直線+一望無際農田
我們在這花超多時間拍照，因為真的太美，地面拍空中拍都超美
再沿著海線一路開到日本最北端-宗谷岬，也就是本次馬拉松的出發點
這邊什麼東西都要冠上"最北"，整個就很欠買欠逛
最北點打卡完後再沿著海線，也是馬拉松的路線開進稚內市區領取物資
然後我知道這次的嘉賓有川內優輝，但沒有想到他就直接閃現在會場
我兩個朋友沒有特別熱衷馬拉松，所以不知道川內
他們事後還跟我說"那個工作人員(川內)好友善，還主動跟我們打招呼"
當時我很認真在領物資完全沒看到川內就在旁邊，是領完才發現
二話不說先合照再說，朋友居然不知道川內我真的要瘋掉^^
因為太興奮，忘記找他簽名，現在想想好懊悔啊！
住宿我們直接搶到離會場最近也是靠海唯一一間飯店"Surfeel"
大廳寬敞、房間大、距離會場近，而且大會也幫川內安排這間
如果大家要來跑，首推這間
北海道的店都很早關，所以當天跟朋友速速checkin之後
6點就趕快出門吃晚餐，結果錯估鄉下馬拉松的威力
一次2000多人湧進稚內市區，不用想，全部提早賣光，連超市便當也空
搞到最後只能吃超商微波便當，超扯，也是一堆人，店家一直在補貨便當
晚上整理物資發現有送溫泉券，有免費溫泉當然就是泡起來
溫泉超大間，跑前一晚泡一下給身體好好充電
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9/7(日) 比賽日-旭川
注意：
1.若當天要離開稚內，必須要在跑前就要checkout
除非像我一樣有朋友陪玩，行李可以交給他們
2.接駁車最晚上車時間是7點，可免費載跑者到起點宗谷岬
3.非跑者不能搭接駁車
今年天氣不好，遇上雨天，在等起跑時突然大雨，全部人躲在寄物帳篷
簡單逛逛宗谷岬以後準備出發
不要小看稚內馬，1000多人的賽事也是有配速員的
一路用4:55配速咬著3小半的列車
其實稚內馬沒什麼特別風景，因為就是一路沿著海邊跑回市區XD
路線也非常平坦，只有15K-20K有個小爬坡而已
加上陰雨天，天跟海基本就是一樣顏色
補給有來自日本最南馬拉松-石垣島的鳳梨
從最南送到最北，別有一番風味，又冰又甜XDD
知道三津家是這次的全馬嘉賓，算一下時間應該會在折返路段遇到
已經想好要跟他說我是上禮拜也有跑北海道馬，跟你一起合照的台灣人
誰知道我一樣太緊張，加上他用飛的一樣咻就過去，我直接講錯話^^
就這樣風景幾乎都一致的狀態下跑到25K看到稚內市區，也是這次的終點
雖然路線偏平坦，但還是有小小的緩坡，加上海風+微雨
人不夠多沒人擋風也是小小辛苦，好在坡度都很緩
途中比較特別的官方補給還有魚板，好甜好香好好吃
36.8K左右回到Surfeel飯店，旁邊就是北方防坡堤公園，也是全馬終點
看到終點不代表要結束了，路線還要再往上尻2.5K來回
最後1K終於看到終點防坡堤就在那了
終線是防坡堤大直線，沒想到衝線還有工作人員拉彩帶
想到他們要幫1000多人這樣拉就覺得辛苦...
原本還想說好貼心，幫每個人拉彩帶，照片應該很讚
結果稚內馬並沒有提供大會照片的購買或下載服務，我哭暈在家
完賽後廣場有吃的攤位，點了簡單的鹽味そば
最後大會有提供免費盥洗場所－水之夢室內游泳池
裡面只有蓮蓬頭，沐浴乳、洗髮精等要自己準備
不過我也只是簡單沖沖而已就出來了
非常適合我們這種只住一天沒地方沖澡的跑者
結束後直接驅車三小時衝回旭川，吃了山頭火本店
住在車站旁的Y's Hotel，沒為什麼，因為他也有溫泉
來日本跑馬就是能住溫泉旅館就是住爆，跑完真的要泡爆
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10天的北海道雙馬跑旅就到這邊結束了
城市馬、鄉下馬都體驗到了，很愛北海道
這次雙馬也是突然筋不對，就一起報下去了，一切都很突然
出發前正值暑假旅遊旺季，店內事情已經忙不過來
出國前一天還在問幫訂機票的朋友我是搭幾點的飛機...
我覺得稚內馬適合朋友組隊一起來跑，因為車資攤下來真的便宜
原本我一樣規劃獨旅，租一台小車到小城市找間浴場洗洗睡在車上
但覺得這樣實在太累，於是拉了兩個朋友上車
然後好好規劃去稚內這一路上的行程，最後再好好享受稚內馬
你問我推不推薦稚內馬，只要是日本馬，目前還沒有不推薦的XD
但真的不好去，希望未來也想去跑的可以把重點放在去稚內的規劃上
就這樣一路玩去稚內！
附上完賽證明，原本海外馬都只想好好拍開箱，沒要認真跑
結果默默地就破4了...
最後附上完整的影片，有點長，剪完51分鐘我都嚇到
想看的可以跑跑步機的時候看，10K剛好結束XD
影片最後也有整理這次稚內馬的花費
希望這次的開箱也有幫助到大家，一起加入跑旅人生
接下來就是11/9的福岡馬，準備開剪
我是擦布，我們下場跑旅見:)
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