[問題] 該趁這幾天練雨中跑步嗎
看板: Road_Running
作者: kusokiller (士官長)
標題: [問題] 該趁這幾天練雨中跑步嗎
時間: Wed Oct 22 18:12:10 2025
各位前輩好
今年長榮馬看起來會下大雨
但我只有毛毛雨跑步的經驗 沒有在大雨中跑過
這樣直接大雨中第一次跑半馬感覺很可怕
可是如果這幾天練習雨中跑步又很怕感冒生病什麼的
那半馬一樣是沒得跑
各位前輩會建議我趁這幾天體驗大雨跑步嗎 還是就當天直接上就好
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.21.112.5 (臺灣) ※ 文章網址 ※
推
aibon :
來不及了
10/22 18:59
推
aibon :
大雨輕鬆跑就好，放鬆休息
10/22 19:01
推
uei1201 :
沒必要，沒苦硬吃…雨這麼大就放棄破pb的計畫，輕鬆完賽
10/22 19:08
→
uei1201 :
就好，本來就不是每場馬拉松都可以有適合破pb的天氣的
10/22 19:08
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victorlove :
做好對策就好，還有雨天鞋襪可能容易磨腳
10/22 19:21
推
gp671112 :
去體驗看看壓，搞不好體驗完就不想參加了(?
10/22 19:33
→
newsnew :
不要
感冒直接不用跑
那天會下跟跑的時候會下是兩回事
10/22 19:38
推
Reenter :
如果你的賽事是長榮馬那直接休息就好，如果是更之後的賽
10/22 19:39
→
Reenter :
事，40分鐘以內可以體驗看看
10/22 19:39
推
jasonccr :
長榮雨應該是比這兩三天小
10/22 19:42
推
yur :
請問各位長榮馬的馬友，這幾天該完全休息還是淋雨小跑，我今
10/22 19:58
→
yur :
天想在家跑樓梯了......
10/22 19:58
→
newsnew :
樓梯用的肌群跟跑步不一樣
想跑可以去健身中心
10/22 20:01
推
aibon :
真的忍不住就去跑個30分鐘阿，前兩天完全休息
10/22 20:05
→
kusokiller :
感謝各位的建議
10/22 20:17
推
withoutN :
可以試一下服裝鞋子
10/22 21:09
推
luckyhai :
小跑一下趕緊洗熱水澡
注意安全
營養睡眠顧好就ok
10/22 21:13
推
shanyanyu :
大雨不一定跑不好
今年三月Zepro新北就超冷，結果成績
10/22 21:32
→
shanyanyu :
還不錯
10/22 21:32
推
isohera :
雨天要更小心白色標線跟貓眼石別摔
10/22 21:47
→
isohera :
比賽時常看到踢貓眼或斑馬線滑倒
10/22 21:48
推
mainsa :
我是照常練啊
而且到現在正常也減量了
出去跑個5~6k沒啥
10/22 22:13
→
mainsa :
問題吧
然後怕感冒的我是覺得想太多惹
我下雨天練跑多年惹
10/22 22:13
→
mainsa :
也很多年沒感冒過惹
去年一次感冒還是因為去大巨蛋看棒球
10/22 22:14
→
mainsa :
沒戴口罩在那邊大喊應援被傳染吧
獨自在外面練跑沒有被病
10/22 22:14
→
mainsa :
毒感染的機會根本不會感冒
10/22 22:15
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bu17 :
雨天還要小心天氣濕小動物跑出來
10/23 12:29
推
toro077 :
沒經驗的話
我覺得就直接當天跑就好了
免得感冒或受傷
下
10/24 01:13
→
toro077 :
雨天如果還要跑可以跑跑步機
我以前沒經驗也是去WG跑
不
10/24 01:13
→
toro077 :
要拿賽事前來實驗XD
10/24 01:13
推
jack7614614 :
我好愛下雨天跑步..平常天氣偏熱，下雨真的涼多了，
10/24 01:51
→
jack7614614 :
還是可以跑啊，只是記得跑完擦一下身體別感冒就好
10/24 01:51
推
b54102 :
起跑穿雨衣
第一個補水站ok可以丟掉
10/25 10:28
推
qqq15963 :
沒下大雨跑過是可以練一下適應，不可能每次比賽都是晴天
10/26 00:17