[問題] 如何調整燒檔?
看板: Road_Running
作者: bluecheese88 (cheeseQQ)
標題: [問題] 如何調整燒檔?
時間: Mon Oct 20 11:03:33 2025
慢跑新手，請老手們鞭小力一點
目前跑距離大約5km，發現最近會燒檔大多發生在跑完4.8k~5k慢下來後想第二次衝刺時
現在穿的是迪卡儂的內褲，忘記型號
看過一些討論說尺寸要買小一點比較服貼，才不會摩擦
還有說再瘦一點就不會(要撐過再瘦一點時間)，也有塗凡士林但還是有刺刺痛痛
目前感覺可以改善的，似乎是跑步內褲要挑緊一點的比較好嗎？
有沒有平價、舒適、適合長距離的款式推薦？
還是就要改換別間的貼身跑褲?目前一樣迪卡農
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.140.153.160 (臺灣) ※ 文章網址 ※
推
wingmanchen :
抹防磨膏，多抹點就沒事了
10/20 11:41
推
uei1201 :
迪卡儂內褲幹爆超磨的啊，受害者在此，我現在都穿UA緊身
10/20 11:42
→
uei1201 :
褲，外面穿跑褲。
10/20 11:42
→
wingmanchen :
不然就改緊身壓縮褲，我都買長褲，跑前股再抹防磨膏
10/20 11:43
→
wingmanchen :
從此以後就沒有再被磨過了
10/20 11:43
推
isohera :
挑縫線避開正中央的褲子或縫線柔化
10/20 12:10
→
isohera :
Assos雪米糕塗上去
10/20 12:10
→
victorlove :
才5k就磨
算是很少
10/20 13:08
推
shanyanyu :
推薦馬拉松世界MW涼感那件，防磨！
10/20 13:10
→
lalaray :
原本型號在買小一件試試看
10/20 13:17
推
conveyor :
直接沒穿內褲試試看
10/20 13:22
有試過沒穿，還是習慣穿內褲
推
theworld62 :
我都穿四角褲
10/20 13:56
推
dearflight :
欸？我本來是穿一般，跑了兩個月才發現燒襠，後來換迪
10/20 14:10
→
dearflight :
卡儂最便宜的那一款四角的就不會了耶。
10/20 14:10
→
levi00196 :
沒在穿內褲跑的
10/20 14:39
推
KAPOW :
迪卡儂內褲選fit一點的慢跑應該還好
10/20 14:49
→
KAPOW :
可能每個人體型還是有差異？
10/20 14:49
推
guowei616 :
有內裡的跑褲+防摩擦膏
都迪卡濃買的
跑全馬也沒燒檔
10/20 15:21
推
guowei616 :
不過跑5K內我隨便穿
不擦防磨膏也沒燒檔過
10/20 15:23
→
yckang :
T8
那件防磨內褲推薦嗎?
10/20 15:41
推
OpenGod :
沒穿+1
10/20 15:44
推
doglegbow :
穿有內裡的跑褲
10/20 15:52
推
Mugiwara :
我穿四角緊身內褲就沒燒過了
10/20 16:56
※ 編輯: bluecheese88 (114.140.153.160 臺灣), 10/20/2025 16:11:45
推
hanway :
有內襯的跑褲有用。跑步不要穿算經濟實惠。
10/20 18:32
推
mmppeegg :
內褲脫掉
10/20 19:37
推
ctct0513 :
凡士林不是塗欸，是挖一大坨貼上去的！
10/20 19:41
推
darkyan :
推薦Uniqlo的AirRism網眼無痕內褲
10/20 20:10
推
lawer1314 :
買有內裡的跑褲，三角或四角內理都行！或是各品牌的壓
10/20 20:53
→
lawer1314 :
縮褲配飄褲也行，迪卡儂的運動內褲太容易鬆了不是很推
10/20 20:53
→
lawer1314 :
！
10/20 20:53
推
joel913 :
T8
防磨運動內褲唯一推薦。從此不燒檔
10/21 03:53
推
alains :
哪邊磨就上凡士林,塗到爆!就不會磨了
10/21 09:57
推
uei1201 :
請問樓上，T8腰包褲穿L剛剛好很貼身，內褲要選大一碼嗎
10/21 10:37
→
iceking :
迪卡農運動內褲超推,
便宜多買幾件替換,
就算鬆了換也不
10/21 13:08
→
iceking :
心疼.
我目前也才2件替換,
只有LSD和比賽才穿,
這兩三年
10/21 13:08
→
iceking :
都沒有燒檔問題.
10/21 13:08
推
sethhan :
同推Uniqlo的AirRism網眼無痕內褲，穿這件後就沒燒檔了
10/21 13:21
推
smallblack :
Uniqlo那件+1
10/21 14:33
推
adafamil :
運動內褲T8跟rema推哪一件？T8比較長怕穿不習慣
10/21 14:49
推
maltum :
沒穿
+1
10/21 15:39
→
yckang :
AirRism穿起來真的很舒服，也不會磨，但流汗後會比較重
10/21 16:45
→
yckang :
一點，而且如果褲子比較緊會把內褲捲起來。
10/21 16:45
推
lionwiner :
都穿好市多賣的CK四角內褲，買小一號的就不會燒
10/21 17:47
推
post91 :
我直接穿貼身跑褲不穿內褲，沒有燒過
10/22 07:50
推
jck21621 :
我試過好幾個牌子，最後定居在博克多，感覺包覆剛剛好，
10/22 10:54
→
jck21621 :
跑完不會覺得濕黏
10/22 10:54
→
jck21621 :
建議可以先買一件試跑，之後就可以安心突破
10K
了
10/22 10:54
→
cczh08 :
我壓縮褲派的
10/22 13:03
推
yuxuan0827 :
凡士林塗好塗滿，是不是偷塗到其他位置^^
10/22 16:33
推
avy245 :
看來就是還跑不夠，有跑友就是大腿內側瘦一點就正常了
10/22 16:54
推
yoysky :
壓縮褲解決
10/23 08:15
推
ksjr :
問就是跑得還不夠多!
10/23 11:11
推
blackkeys :
UQ那件沒想到是跑步神褲，T8那件也很推！
10/23 23:43
推
asrser :
飛力跑的袋鼠壓縮褲，我覺得還不錯，雨天跑也不燒。
10/26 13:32
推
Cmayor :
要穿長的四角褲就可以了
把會燒檔的地方包覆好即可
10/26 22:46
→
nosurrender :
我平常都是使用壓縮褲居多
11/07 09:52
→
nosurrender :
上次補貨有穿無摩擦跑步褲，效果也蠻好的
11/07 09:52
推
abcgto :
試試看不同家的內褲?看哪件材質你比較可以
11/11 10:13
→
abcgto :
我目前UQ和博克多都穿
11/11 10:13