[問題] 參加路跑比賽如遇到下雨跟天氣冷
看板: Road_Running
作者: New2422 (庫帕)
標題: [問題] 參加路跑比賽如遇到下雨跟天氣冷
時間: Thu Oct 16 19:33:15 2025
我有參與過兩場路跑
但是氣候都不錯 沒有雨 微涼的天氣
請問
參加路跑比賽的時候如果是冬季
那很有可能會在又濕又冷的情況下跑步
想請問過去有這經驗的參賽者是怎麼處理的呢？
謝謝各位
--
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推
hwujialuen :
便宜的比賽棄賽，太貴的照跑，裝備鞋子穿比較破舊的。
10/16 19:39
推
iceking :
這才是破PB的好天氣啊
遇到且跑且珍惜
10/16 19:46
推
articlebear :
下雨就帽子風衣
冷的話起跑前套輕便雨衣
10/16 20:02
→
articlebear :
衣保袋多放一套衣服跑完替換
10/16 20:03
→
chaoskid :
跑者是防水防風的
10/16 20:09
推
mainsa :
那不是太棒了嗎?
你如果遇到大太陽爆熱的天氣才更慘
現在
10/16 20:14
→
mainsa :
這種氣溫
我都不知道過幾天的長榮馬要怎樣跑了
有夠悲劇
10/16 20:15
推
nba6479 :
一陣秋雨一陣涼
10/16 20:48
→
nba6479 :
長榮馬的當下
10/16 20:48
→
nba6479 :
不會再有現在這穩定藍了
10/16 20:48
→
nba6479 :
且珍惜啊
10/16 20:48
推
lisawe :
印象有一年平地也下雪的天氣，鎮西堡也是照跑
10/16 21:07
推
librasky :
長榮馬不用擔心，當天天氣比較可能是降溫並下雨，強烈冷
10/16 21:28
→
librasky :
氣團在颱風掃過中國底下之後會帶來冷空氣
10/16 21:28
推
jack77 :
有雨我反而跑的更好，因為可散熱
10/16 21:35
推
luismars :
我怕冷的人凍到手指僵拿不住水杯
10/16 21:46
推
Touber :
濕冷的天氣適合PB，絕對排除萬難去跑
10/16 21:56
推
iceking :
怕凍僵要穿袖套
手套
穿長壓縮褲
多穿一件
10/16 22:18
→
Barbarian123 :
跑萬金石跟台北馬幾乎都是這種天氣
10/16 22:21
推
VScode :
照跑啊
跑起來就不冷
10/16 22:38
推
mtbigzan :
曾經在台北馬遇到寒流，破了個人半馬PB。
10/16 22:53
推
ksjr :
只好跑快一點就不冷了
曾經看過高手在0度上下穿夏天裝備噴
10/16 22:59
推
qwerty110 :
熱跟冷當然選冷@@
10/16 23:00
推
aceman01x :
大阪馬下雪舒服
10/16 23:11
推
yur :
10/19週日的比賽看來是風雨無阻了….
10/16 23:23
→
qxrvymo :
就是戴帽子防雨
穿袖套防冷
就這樣
10/16 23:25
推
krauser11235 :
天氣冷就袖套，甚至可以穿長束衣，起跑下雨就輕便雨
10/17 00:07
→
krauser11235 :
衣
10/17 00:07
推
toro077 :
看賽事重不重視
還有當下身體狀況
如果身體還OK一般雨我
10/17 00:16
→
toro077 :
一定跑
10/17 00:16
→
toro077 :
不過有次跑南投路跑
大暴雨又很冷
跑完感冒到
後來遇到這
10/17 00:16
→
toro077 :
種就棄賽了
想運動就去WG游泳或跑跑步機
10/17 00:16
推
min496 :
冷才好啊
熱到爆難跑吧
10/17 00:42
推
dbalruke :
所以平常就要練習寒流+狂風暴雨時跑步，我記得有本書，
10/17 01:09
→
dbalruke :
還叫你刻意鞋子弄濕跑長距離，馬拉松本來就是很考驗人心
10/17 01:09
→
dbalruke :
的運動
10/17 01:09
推
tryit0902 :
太棒了
10/17 01:19
推
jyunwei :
就是為了冷才在冬天跑呀
10/17 06:47
推
jack7614614 :
天氣冷是破pb好日子，下雨天跑起來其實很舒服…
10/17 07:05
→
Sensibility :
大下雨都照跑的
10/17 08:11
目前我只想到是穿輕便雨衣跑
但是跑起來一定很不方便
→
LACARIA :
又濕又冷，不就是很棒的天時嗎，當然比不上乾冷，但只要
10/17 10:14
※ 編輯: New2422 (114.24.35.29 臺灣), 10/17/2025 09:15:21
→
LACARIA :
天冷真的比台灣常見的濕熱好太多了（豪大雨的濕除外
10/17 10:14
※ 編輯: New2422 (114.24.35.29 臺灣), 10/17/2025 09:16:13
推
toma410 :
超級不推薦穿雨衣跑，一樣全身濕還要被悶死，濕冷真的很
10/17 10:56
→
toma410 :
容易破PB，前提是鞋子襪子要合腳才不會起水泡
10/17 10:57
推
wurjicnip :
四十度跑和下雨跑有什麼分別?
都是濕的呀
10/17 10:58
推
librasky :
絕對不能穿雨衣跑，又重又不透風，而且悶著體溫會升高非
10/17 11:07
→
librasky :
常多
10/17 11:07
推
aibon :
求之不得
10/17 12:16
推
mainsa :
跑者是防水的
我夏天反而希望練跑的時候會下雨
因為氣溫
10/17 12:36
→
mainsa :
明顯比較低反而好跑
最近完全不下雨
每天氣溫都高到崩潰
10/17 12:36
→
aids893001 :
穿雨衣戴手套
10/17 12:47
推
your025 :
我的pb是台北馬小雨及氣溫12度時破的
10/17 12:50
→
your025 :
溫度不要低到太誇張，表現反而好
10/17 12:51
推
iceking :
輕便雨衣是讓你起跑前保持體溫用的,
身體熱開後絕對要脫
10/17 13:01
→
iceking :
掉,
不然超級悶超難跑,
防雨只要帽子眼鏡避免雨滴進眼睛
10/17 13:01
→
iceking :
就好,
鞋子選濕了也不太重拖的就好.
身體其他部分有下雨
10/17 13:01
→
iceking :
跟沒下雨根本沒差.
10/17 13:01
推
yanncherng :
穩了
破pb了
10/17 13:07
推
nafner :
跑步時冷才好。去年東京馬。開跑前集合2度，但跑起來超舒
10/17 13:36
→
nafner :
服。跑完身體爆熱。
10/17 13:36
推
Lys0727 :
下雨天冷就是破PB的訊號
10/17 15:20
推
n924127 :
105年的渣打馬啊
終生難忘
10/17 17:12
→
FantisyP :
我跑過礁溪馬5場吧,只有一場沒下雨.然後某年萬金石大雨
10/17 17:49
→
FantisyP :
照跑啊,穿雨衣熱了就脫.其他沒什麼影響
10/17 17:49
→
FantisyP :
除了停下來會冷之外,整體來說反而是舒服的
10/17 17:50
推
yur :
下雨天鞋襪一定濕的，是否穿薄襪比較不吸水
10/17 20:08
推
wilson200106 :
比賽冷可以穿衣服，熱可沒辦法脫光啊...
10/17 20:32
推
willy891285 :
期待降溫，真的怕熱啊！
10/18 08:36
推
airkk :
喜歡濕冷，個人狀態比較穩定
10/18 12:55
→
airkk :
今天跑寶礦力，覺得超熱，也沒有什麼風
10/18 12:56
推
ctct0513 :
今天寶礦力真的很熱。
10/18 21:00
推
NotGiveUp :
主要是怕鞋子進水長水泡而已
10/20 00:12
推
yur :
昨天跑冬山河是整個踩進水底，之後再跑幾步就甩乾了，穿的是A
10/20 05:28
→
yur :
lphafly3
10/20 05:28
推
iceking :
我也跑了冬山河
是脫掉鞋襪涉水而過,
之後再穿上跑,
差點
10/21 12:59
→
iceking :
以為在比三鐵.
但後來大暴雨還是鞋襪全濕了,
但其實不太
10/21 12:59
→
iceking :
影響跑步啦(穿五趾襪),
帽子眼鏡戴好顧好眼睛視線,
腳下
10/21 12:59
→
iceking :
注意不要滑倒,
依然順順跑完.
10/21 12:59