分享一下 Strava 的 Year In Sport 2024 [1]
跑步活動中最常見的前三名：
1. Apple Watche Series
2. Apple Watch SE
3. Garmin Forerunner 245
自行車活動中最常見的前三名：
1. Garmin Edge 530
2. Garmin Edge 830
3. Wahoo ELEMNT BOLT V1
- 72% 的使用者會直接用 Strava 手機 App 上傳活動（不是某家硬體廠商）
- 47% 的使用者會用「手機以外的裝置」上傳至少一部分活動（例如 GPS 錶、車錶）。
- 跑步越長距離越多使用 GPS 手錶，5K 76%，半馬 85%，全馬 92% 由 GPS 手錶紀錄。
活動資料最大的來源是 Strava 自家的手機 APP，某一個程度解釋了為何 Strava 敢
於發起訴訟，畢竟 Segments 與 Heatmaps 是 Strava 的專利。
另外 Strava Year In Sport 2024 還有一些有趣的數字：
跑鞋：
1. Nike Pegasus
2. HOKA Clifton
3. ASICS Gel Nimbus
公路車品牌：
1. Trek
2. Specialized
3. Giant
馬拉松賽事中碳板鞋滲透率已經達到 44%，比 2023 年多 14%，
5K，10K，HF 皆為 Nike Vaporfly Next% 而全馬為 Nike Alphafly
這份報告中也揭示了不同年齡層不同性別運動習慣的不同，
- Gen Z （1997-2012）平均每週跑步距離 9 公里
- Boomer (1946-1964) 世代則是 14 公里，差距蠻明顯。
- Gen Z 平均 每週騎行距離 35 公里。
- Boomer 世代則是 62 公里。
- Gen Z 的社交傾向更強，有 66% Gen Z 透過跑團，或是一起運動的社群認識新朋友。
（對比整體為 58%）
- 2024年加入 Strava 俱樂部的女性增加了 89%，35% 是在團體中進行，比男性多20%。
最受歡迎的團體跑的時間段是：
- 平日晚上 6 點到 7 點
Most social cities (% of runners with matched Runs) 兩個或更多的跑者在相同
時間跑相同路線，被 Strava 比對出來的排名。最社交城市的排名：
- 巴西, FORTALEZA 78%
- 英國, LEEDS 57%
- 法國, 里昂 54%
- 西班牙, 瓦倫西亞 52%
- 印尼, 南雅加達 48%
- 美國, 紐約 48%
Burnout Is Out, Balance Is In.
可持續性已經至於英雄行為之上，亦即捨棄了進行極限挑戰和不斷突破個人紀錄，更
多的人選擇讓運動以及生活完美的融入， 絕大多數（57%）的受訪者認為，45 到 60
分鐘是理想的每日運動時間，而 2024 年 Strava 上活動的中位時長為 53 分鐘 。
- 越來越多人選擇短時間、可持續的訓練，而不是追求超長距離或爆量訓練。
- 休息日被正向看待，交叉訓練也更普遍。
- 人們想要「運動與生活平衡」而非單一的極限挑戰。
Micro-movements 的興起，短於 20 分鐘的活動佔總上傳活動的很大一部分：
- 43% 的樓梯機 (Stair Stepper) 活動少於 20 分鐘
- 27% 的橢圓機 (Elliptical) 活動少於 20 分鐘 。
- 24% 的瑜伽 (Yoga) 活動少於 20 分鐘 。
一起運動吧！在各類運動中，群體相較於個人會有更多的 kudos (讚)，群體規模越大
所得到的 kudos 越多，尤其是 ride，有趣的是虛擬的騎行或是跑步kudos 增長幅度就
較低。
總結：
- 運動=社交新場域
- Burnout Is Out, Balance Is In.
- 運動正在打破障礙，變得更具包容性。（2024女性騎行+11%，女性重訓+25%）
參考：
[1] Strava Year In Sport 2024
https://reurl.cc/89mkQX
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.163.8 (臺灣)
※ 文章網址 ※
推
Reenter :
好奇出生年份1965-1996的統計結果
10/04 21:04
推
j0958322080 :
也看得出越硬核的運動員用裝置的比例也越高
10/04 22:03
推
haveastar :
克里夫頓很讚
10/04 22:55
推
hanway :
雖然Strava
app直接上傳占活動紀錄的七成，但我會猜Strava
10/04 23:44
→
hanway :
訂戶當中，用Garmin裝置上傳的比重一定不少，因為嚴肅運動
10/04 23:44
→
hanway :
的人比較會買裝置以及使用裝置上傳。
10/04 23:44
推
noomlluf72 :
蠻有趣的報告，感謝分享
10/05 00:30
推
isohera :
G跑步切入晚佔比，車錶至少50%上
10/05 00:33
→
isohera :
低
10/05 00:33
推
selfvalue :
很好的文章
而且我覺得運動跟社交的互相促進
跟語言很
10/05 07:22
→
selfvalue :
像
10/05 07:22
→
selfvalue :
我自己學中文也不是記憶單字
我覺得用一個東西(我第一
10/05 07:23
→
selfvalue :
個流利說的是“為什麼我會學中文
因為)
目的跟意義->
10/05 07:23
→
selfvalue :
獎勵
就會深刻連結
10/05 07:23
→
selfvalue :
我覺你應該不只傾向認為strava“敢“
而且是“應該“
10/05 07:25
→
selfvalue :
因為你對Kickstarter很熟悉
10/05 07:25
推
atlaswhz :
被嫌到一無是處的飛馬,銷量屌打所有鞋
10/05 14:31
推
kent00216 :
我的都是嘎敏連動傳到strava
這樣一樣算app上傳嗎
10/05 14:59
不算。這是
Strava
透過
Garmin
API
授權讀取使用者活動，有意思的是三天前
推
oak2002 :
Apple
Watch
那麼高真訝異
剛買S11覺得了無新意
10/05 15:24
Strava
的首席產品長在
Reddit
上發布了關於
API
合作產生了爭議，這是因為：
→
oak2002 :
休閒可以
以一個運動錶感覺不合格
10/05 15:24
Garmin
在
7
月
1
日宣布了新的開發者指南，要求
Strava（和其他
API
合作夥
→
haveastar :
一般有蘋果手錶就不會特別再去買其他運動錶
10/05 15:35
伴）必須在每一筆活動貼文、螢幕、圖表、圖片、分享卡片等，都必須顯示
Garmin
推
New2422 :
的確越認真的看待運動
就有可能會買更好的裝備
10/05 15:36
logo。若是未能遵守規定，將切斷API
存取。
推
hsin0111 :
很有趣的數據
感謝分享：）
10/05 16:58
Strava
的立場是拒絕，因為是「公然的廣告行為」，這個問題目前仍在努力解決。
我認為最好的方式是
Keeping
your
data
in
your
hands，不要讓你的活動資料
推
isohera :
對啊，我現在只用G，也只穿飛馬
10/05 21:09
被
Garmin
或是
COROS
這類硬體廠商左右。我的跑步資料是我的。
推
isohera :
蠻期待S切G，省一筆家庭訂閱社交費
10/05 21:11
推
isohera :
haveastar
別用跑步看世界，騎車要車錶，手錶騎車很難看
10/05 21:14
→
isohera :
。所以車錶+手錶市占率，G沒有對手
10/05 21:14
我也很訝異。2023
年儘管
Strava
為發布這類排名，但據悉是
Garmin
Top
1
推
isohera :
也因為騎跑並行，手錶只能綁定車錶同牌，方便整體性估算
10/05 21:16
→
isohera :
訓練狀態
10/05 21:16
推
isohera :
即使有免費CO/AW手錶B/W/H車錶，也無法統整在Connect內。
10/05 21:23
※ 編輯: MuMuH (101.12.163.8 臺灣), 10/05/2025 18:43:24
→
cyivs33 :
Garmin
connect的運動生態圈也還好吧
認真想練的人可能
10/05 23:56
→
cyivs33 :
都使用TrainingPeaks或intervals.icu了
10/05 23:56
→
cyivs33 :
GC的那些運動壓力指標實在太沒參考價值了
10/06 00:03
推
isohera :
GC的壓力指標沒價值，那S的不是...
10/06 00:55
→
isohera :
我把他當按讚的社群軟體，認真？
10/06 00:56
推
superyacht :
這篇有料
10/06 01:42
推
selfvalue :
按讚就很重要了==
10/06 04:23
→
selfvalue :
garmin一直在賣gps硬體
也一直是一恩隱形的資料公司
10/06 04:24
→
selfvalue :
它在2015以後利潤一直在下滑
出現很多公司出來競爭
eg
10/06 04:24
→
selfvalue :
Apple,
coros,
samsung
&
中國那個忘記叫什麼的公司
10/06 04:24
→
selfvalue :
這場跟spotify打apple
music很像
10/06 04:24
推
selfvalue :
strava目前在做的
真的有點像把spotify對apple的優勢
10/06 04:49
→
selfvalue :
翻譯到運動領域
10/06 04:49
→
selfvalue :
看起來很驚人
早就準備好了
10/06 04:49
→
selfvalue :
但資產沒有那麼好
沒有音樂那麼讓年輕人喜歡
10/06 04:50
→
selfvalue :
我來看看它在過去幾年做了什麼
10/06 04:51
推
selfvalue :
我一直很喜歡shuffle
扣在身上
10/06 04:53
→
selfvalue :
但spotify出現才讓我放棄shuffle
用起來感覺類似
但會
10/06 04:53
→
selfvalue :
推薦我沒聽過的
10/06 04:53
→
selfvalue :
garmin是有資格讓優勢去閉環的公司
比bose強不少
接近
10/06 04:55
→
selfvalue :
第四級的公司
10/06 04:55
→
selfvalue :
對strava來說
幾乎沒有什麼更好的榜樣了
10/06 05:00
→
selfvalue :
spotify/apple
music
10/06 05:01
推
selfvalue :
mumuh
你這樣聰明的人
會怎麼看呢
10/06 05:32
→
selfvalue :
你應該也是科技人
10/06 05:32
推
selfvalue :
你的問題解決能力非常強
10/06 05:59
→
selfvalue :
可以來這個網站lesswrong.com
裡面很多科技公司的老闆
10/06 06:00
→
selfvalue :
跟科學家在聊天
10/06 06:00
→
selfvalue :
還有經濟學家
數學家
nasa研究員
10/06 06:00
→
selfvalue :
滿多日常話題的==
平常要吃什麼那些的討論
都有
10/06 06:01
→
selfvalue :
ptt我只看過你這樣一個人
10/06 06:02
→
selfvalue :
^這網站見面會也很多
很多國家都有
10/06 06:04
→
selfvalue :
我有抽中東京馬拉松
10/06 06:04
→
selfvalue :
期待明年能見到你
10/06 06:04
→
haveastar :
因為新手通常就一雙鞋，而認真跑的可能就一堆鞋(目前
10/06 07:44
→
haveastar :
買了快10雙…
10/06 07:44
推
hydeless :
把飛馬當成主力鞋的真的有我滿滿的respect
10/06 09:56
推
a1121210 :
鞋還沒消耗完又買新鞋鞋
越野
厚底
薄底
輪著穿
好
10/06 11:16
→
a1121210 :
不容易才把kayano磨完
兩雙虎走還只磨一半
前幾個月又買
10/06 11:16
→
a1121210 :
了兩雙登山鞋
最近又要買多功能訓練鞋
一堆鞋在輪
消耗
10/06 11:16
→
a1121210 :
很慢
10/06 11:16
推
alains :
原來72%使用者是用手機上傳運動紀錄，難怪有底氣告嘎米
10/06 14:53
推
a1121210 :
那garmin
所有上傳資料中有多少比例是strava？
10/06 15:01
推
fattt :
strava的年報真有趣，資料攤開很多都和原本猜想的不同
10/06 18:39
推
mida :
優質好文分享呀，不愧是Mu大!!!!
10/07 17:31
→
mida :
GC的社群功能對I人不夠友善，都不能亂follow高手...^^;
10/07 17:32
→
mida :
但GC就算切斷官方自動上傳，大家的.fit還是存在，感覺很快就
10/07 17:33
→
mida :
有人會生出plug-in之類的，繞過官方自動上傳資料到strava上.
10/07 17:34
推
CSFV :
推
10/10 22:35