[問題]步態的問題請教
看板: Road_Running
作者: ZILIN5566 (小姿七年級)
標題: [問題]步態的問題請教
時間: Wed Sep 3 18:07:55 2025
各位前輩好
可以幫我看看我的腳有可能是什麼原因嗎
1～2年了右腳，膝蓋常常不舒服
右腳自然落地的步態不自然，都是外側先落地
不知道哪裡歪掉了，走在平地覺得怪
走在左高右低的路面（馬路上）覺得比較舒服
落腳的時候垂直於坡面
也看過物理治療，目前也不完全發現原因
https://i.imgur.com/PMQT54y.jpeg.jpg
從我穿鞋鞋舌區的樣子，很明顯不是一直線
落腳的時候，腿會覺得不是直的往下
而是會往身體中心跑
請問有人遇過類似的問題嗎？謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.240.254 (臺灣) ※ 文章網址 ※
推
areco :
外側先落地應該是正常的
09/04 06:58
體感是外側落地之後，內側再第二段落地
推
doglegbow :
膝蓋不舒服，有檢視過前腳落地時，膝蓋的角度嗎？
09/04 08:36
跑起來會趴趴趴的落地聲，而不是平順的踩踏感
推
sulaman :
外側先落地是正常的+1
09/04 15:50
→
sulaman :
應該是落地時膝蓋打直沒緩衝吧
09/04 15:52
沒有，但總覺得會內扣
推
ALACOOL :
跑轉彎的是不是會卡卡的
？不好轉
我現在也是這樣而且有
09/04 20:12
※ 編輯: ZILIN5566 (111.82.240.254 臺灣), 09/04/2025 09:26:24
→
ALACOOL :
時候感覺會踩空
09/04 20:12
→
luckyhai :
我覺得可以提供跑姿腳的落地影片
09/04 20:15
→
luckyhai :
另外以前有做過甚麼運動或受傷嗎
我扁平足+打羽球
右腳
09/04 20:16
→
luckyhai :
也跟你有點像
會不自覺外八
09/04 20:17
推
ALACOOL :
可以看看哲睿新手友善特區第18集
他有講到類似的症狀
09/04 20:42
會覺得腳是不是沒有垂直落下，好像會往內踩
推
jimmyfk :
內八?
之前親戚小孩去看骨科,
結果醫師說學齡前來才有救
09/04 21:02
做馬克操，上半身不穩，會往右方偏
→
jimmyfk :
之後只能順其自然,
他還舉阿格西當例子,
內八照樣當球王
09/04 21:02
推
ALACOOL :
有幫忙到就好，我也是這樣一側會踩的不踏實，後來我看了
09/05 00:04
→
ALACOOL :
影片除了做影片中的熱身，有在做開髖的動作有點類似青蛙
09/05 00:04
→
ALACOOL :
趴，目前已經改善了一些，如果還是沒辦法改善還是要找物
09/05 00:04
了解
謝謝帥哥
→
ALACOOL :
理治療師幫忙
09/05 00:04
推
ALACOOL :
對了
我做開髖動作的時候會覺得很緊蹦
你可以試著做看看
09/05 00:06
天哪
就是像他說的這樣
如果能治好就太棒了
→
ALACOOL :
是不是很緊蹦
09/05 00:06
請你喝飲料
→
ZILIN5566 :
明白
謝謝
09/05 08:50
是沒錯，但我原本沒這樣
※ 編輯: ZILIN5566 (111.82.240.254 臺灣), 09/04/2025 22:44:25
※ 編輯: ZILIN5566 (111.82.240.254 臺灣), 09/04/2025 22:52:26