[討論] 大家開始請3天身心調適假了嗎？
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作者: analysis5566 (analysis5566)
標題: [討論] 大家開始請3天身心調適假了嗎？
時間: Thu Nov 13 19:51:41 2025
上個月10日
就可以開始請3天身心調適假了
而且不列入考績評量
請問
大家開始請3天身心調適假了嗎？
———
「身心調適假」是台灣公務員、教師及高中職學生可依規定申請的一種假別，目的是讓身
心感到壓力或疲倦時，能適時休息調整。 此假別通常每年有3天額度，可依小時計算，免
附證明文件，機關或學校不得拒絕或給予不利處分。
適用對象及規定
公務人員：: 自2025年10月10日起，每年可請3天身心調適假，併入7天有薪事假計算，可
按小時請假。
教師：: 教育部已修正「教師請假規則」，增訂每學年3天身心調適假，併入事假計算，
可按小時請假，課務代理費用由學校支付。
高中職學生：: 教育部已試辦每學期3天身心調適假。
假別特色
免附證明：: 申請時無需提供醫療證明，鼓勵自我覺察和求助。
彈性請假：: 可按小時計算，方便使用者彈性安排。
不得拒絕：: 機關或學校不得拒絕請假，也不能對請假者有不利處分。
目的：: 鼓勵重視心理健康，適時舒緩身心壓力，避免壓力累積成身心疾病。
注意事項
部分規定（如公務員和教師請假天數合併計算）可能影響年度請假總天數。 例如，公務
員和教師身心調適假併入事假，若合計超過7天仍會影響薪資。
目前勞工尚未納入法定身心調適假別，但部分企業可自行參考或納入福利政策。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.162.45 (臺灣) ※ 文章網址 ※ ※ 編輯: analysis5566 (101.12.162.45 臺灣), 11/13/2025 19:52:18
推
Hirano :
補休都休不完……
11/13 20:02
推
leoth :
補休都休不完……
11/13 20:37
推
XDylan :
補休都休不完
11/13 20:40
推
billy791122 :
請事假就好了
11/13 20:41
推
Muratlo :
補休要先花
11/13 20:56
→
fhk701213 :
請事假
不讓同事誤會想爽又想要考績
11/13 21:00
推
shore199006 :
好想賺補休
11/13 21:10
→
talenthun :
長官要求要把休假先休完，才可以休事病假其他假耶，
11/13 21:36
→
talenthun :
這個可以檢舉嗎？
11/13 21:36
推
parappa :
話說補休休不完的人趕快找新單位吧
11/13 22:00
推
fareen :
不太可能真的用吧…
11/13 22:01
推
IceFly :
我是想請假，也不怕請假。
11/13 22:31
→
IceFly :
只是有想到，這個假，間接層面是勞動部職員生命為
11/13 22:31
→
IceFly :
所有公務員換來的，目前仍感覺有點怪怪@@
11/13 22:31
→
IceFly :
其實若因為像我這種原因不請假，邏輯上有點像是自
11/13 22:31
→
IceFly :
己在情勒自己。現在覺得應該有什麼就享受什麼，不
11/13 22:31
→
IceFly :
要有不配得感，畢竟請這個假跟一路走來看到的破官
11/13 22:31
→
IceFly :
爛事比以來根本小事。
11/13 22:31
→
IceFly :
有使用需求的公務員們，就給它請下去吧
11/13 22:31
→
amethysta :
我不管，已經請下去了，今年身體狀況很差，真的沒
11/13 22:55
→
amethysta :
辦法硬撐，考績完全不在乎了，現在心情海闊天空
11/13 22:55
推
beforehand :
不敢請耶
11/13 23:03
推
wizink :
連同事假都請完了
11/13 23:17
推
thetakerone :
身心調適假跟補休沒有衝突吧，想請就請啊
11/13 23:25
推
Windtears :
這裡的人向來都是加班補休沒錢換也休不完，但上ptt
11/14 00:06
→
Windtears :
時間總是很夠的。
11/14 00:06
推
lskd :
身心調適假跟家庭照顧假很像
說不影響考績但報表一
11/14 02:04
→
lskd :
列印還是清清楚楚
長官有沒有拿那個當依據你怎麼知
11/14 02:04
→
lskd :
道
11/14 02:04
推
umaga1 :
已經請完了
考績是什麼？能吃嗎
11/14 02:22
→
parappa :
12月初考績打完就請下去了吧！
11/14 05:10
推
adey :
我同事已經請了飛出國調適身心，理由超正當，長官
11/14 06:56
→
adey :
不敢檔假
11/14 06:56
噓
Jefferay :
給福利還不敢用，奴工真多
11/14 08:37
→
gayst :
你公務員不在意考績不想升遷商調受影響的話
怕什麼?
11/14 08:47
噓
garyluck :
誰敢請，我聽到同事要請被擋下來，主管說你請這個
11/14 09:04
→
garyluck :
假，意思就是單位對你不好，讓你身心有問題需要請
11/14 09:04
→
garyluck :
身心調適假，你要請是你的權利，但要考慮清楚，你
11/14 09:04
→
garyluck :
的位置業務很單純，你請了就可能會被調走，同時也沒
11/14 09:04
→
garyluck :
考績
11/14 09:04
推
packing33 :
休假補休要先請完
11/14 10:02
噓
GXIII :
又是你洗文仔
analysis5566
=
charles0939
=
boards
11/14 10:03
噓
daniel3658 :
感謝政黑板常客/DPP駐本板帶風向仔再次獻醜
11/14 10:06
推
marskam723 :
休假都休不完
11/14 11:13
→
emissary :
這就事假阿，改個名字就被騙，難怪詐騙案數高居不下
11/14 12:35
噓
halfblack :
補休都休不完，少帶風向積點陰德吧
11/14 12:39
推
Dazzium :
今天剛請
11/14 14:00
→
tsubasa1116 :
本機關會計主任說他要當第一個，期待中
11/14 14:02
推
uco330 :
事假用完了應該就不能請這個了吧
@@?
11/14 14:54
推
mmzznnxxbbcc :
既然要有這措施
就要來個各機關評比
看誰請的比例低
11/14 15:08
→
mmzznnxxbbcc :
就像弄電子化性平都要比
這個請假比例也要來比吧
11/14 15:09
→
segio :
請的比例高才要勞檢一下看看為啥員工需要請
11/14 15:15
→
segio :
這種名堂就不是啥榮譽假而是拿來吐槽機關黑心的吧
11/14 15:15
推
Erict :
請爆啊~
11/14 17:26
噓
postmed :
併入事假還說是福利政策
11/14 19:31
推
mmlmm :
補休快要1個月了！
11/14 21:04
推
cbj1992a :
休假補休都拿去做功德了，這個休的到？
11/15 10:57
推
dageegee :
認真回：沒人敢用
11/15 11:28
噓
kiwifruit :
不能拒絕的事假有什麼好當福利來宣傳的
11/15 12:13
推
adey :
就是不能拒絕才好啊，哪個長官敢檔就讓他上新聞，
11/15 12:42
→
adey :
長官聽到都怕了馬上準假
11/15 12:42
噓
kiwifruit :
正常的長官，你請事假也會給過，也不會影響評斷你
11/15 13:12
→
kiwifruit :
的考績，不正常的長官就讓你請3天，考績一樣默默的
11/15 13:12
→
kiwifruit :
...更何況這個假併同事假計算，政府就搏個不懂的人
11/15 13:12
→
kiwifruit :
美名而已
11/15 13:12
噓
guoke :
補噓
11/15 13:25
推
adey :
人的記憶力是有限的。除非她特別盯著你，不然如果你
11/15 14:52
→
adey :
年初就請身心調適假，年底長官早就忘記這件事了，另
11/15 14:52
→
adey :
外，考績表上只會列出正常的事病假請幾天，像這種
11/15 14:52
→
adey :
身心調適假或家庭照顧假雖說併入事假計算，但在考績
11/15 14:52
→
adey :
表上不會列出來給長官看
11/15 14:52
噓
kiwifruit :
所以說正常長官你用事假請啥都不會怎麼樣，不一般
11/15 15:04
→
kiwifruit :
長官怎麼樣都會盯著你，有沒有這個假都沒差，不列
11/15 15:04
→
kiwifruit :
入考績一樣會是乙
11/15 15:04
噓
a05079944 :
看單位啊
長官如果說大家不要擔心就請啊
鼓勵請身
11/15 16:32
→
a05079944 :
心調適假就請啊
什麼都沒說就乖乖把它當事假啊
11/15 16:32
→
changeengjap :
不是佔事假額度嗎？有跟沒有一樣
11/15 20:16
推
leonie0804 :
事假會擋，感謝身心假有規定不得拒絕！
11/16 11:00
→
leonie0804 :
會說沒差別的，是單位不擋事假的！
11/16 11:01
→
AxlRose :
事病全請完
超過一個月
乙等才比甲少半個月
怎麼想
11/16 13:15
→
AxlRose :
都划算
11/16 13:15
→
AxlRose :
最好是拿個精障手冊
主管應該不敢動
11/16 13:15
→
AxlRose :
精障是黨的寶貝
有人罩
打不贏
就加入
11/16 13:16
噓
kiwifruit :
因為大多單位長官都正常人；承辦正常，長官正常，
11/16 13:20
→
kiwifruit :
基本上沒有拒絕的問題
11/16 13:20
推
snowcs :
補休可以放兩年，休假和身心調適假要先請
11/16 17:27
噓
breez :
併入事假?不就你的事假會比別人多?我又不是白癡
11/16 19:21
→
breez :
事假比別人多，不就是乙?
11/16 19:21
→
analysis5566 :
大家都請3天身心調適假
11/16 22:56
→
analysis5566 :
就起點都一樣？
11/16 22:56
→
analysis5566 :
或許還可以併在出國假期？
11/16 22:56
→
Shiver705 :
請身心調適假來出國？主官會給過？
11/17 02:37
噓
kiwifruit :
本質上就是個事假；併出國假期兼出國玩？給民眾一
11/17 04:39
→
kiwifruit :
個觀感不佳的理由上新聞，把公務員往死裡打是吧
11/17 04:39
→
HZM :
事假又不擋，幹嘛一定要請這種
11/17 07:52
→
lskd :
67樓你說錯了吧？家庭照顧假跟身心假報表還是會列
11/17 12:49
→
lskd :
好嗎？你沒接觸過人事？
11/17 12:49
推
cowbay8025 :
身心調適假不能擋
而且出國調適身心有什麼問題
11/17 16:34
噓
kiwifruit :
當然沒問題，但民眾會不會觀感不佳就主觀意識，到
11/17 16:39
→
kiwifruit :
時看風向怎麼吹而已
11/17 16:39
→
knowing :
你管人家要怎麼調適身心？
11/18 19:14
→
knowing :
出國不行調適身心？
11/18 19:15
噓
kiwifruit :
調適身心去哪都行，只是這個ID會這麼好心建議公務
11/18 20:05
→
kiwifruit :
員可以出國調適身心？我個人是很懷疑
11/18 20:05
推
tofly1234 :
已收同事身心調適假單
11/18 20:14
推
loking :
同事已經送了
→
loking :
樣，等後續一堆人請就習慣了
11/19 08:34
推
ritud :
請了剛從國外玩回來，身心獲得調適了。
11/19 12:33
推
Mr515 :
已請三天身心調適假，用來照顧小孩
顧到快請病假了
11/19 19:36
→
Mr515 :
，要看身心科了…
11/19 19:36
推
oris5 :
同事已經請了
11/20 06:59
推
w1011 :
我們人事說身心假等同事假性質，而事假不能出國，所
11/20 22:29
→
w1011 :
以身心假不能出國，這是依據哪一條法規啊？
11/20 22:29
噓
cchaha3122 :
連退休金都砍成這樣了你信綠圾黨？
11/22 07:46