[抒發] 腰帶咧

被ccufcc提醒了椎間盤的問題

去看跌打果然真的是有點突出了

技師建議我戴上腰帶練

昨晚找了藏在深處的腰帶

剛下午練的時候

那感覺果然差好多

核心真的不用那麼緊繃

可是這樣真的好嗎…？

又回到核心追不上大肌群的時候了

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