[閒聊] 好入眠的方式
看板: MenTalk
作者: coffee1990 (coffee)
標題: [閒聊] 好入眠的方式
時間: Fri Jul 22 20:02:54 2022
不知道大家有沒有失眠過
如果隔天是休假日
失眠倒是無妨
淡有時隔天一定要早起
但就偏偏睡不著
除了吃藥（助眠、安眠、感冒藥）
大家有沒有其他解決失眠困擾的方式？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.70.250 (臺灣) ※ 文章網址 ※
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p789790 :
光線、體溫
都會影響
07/22 20:15
恩恩影響睡眠的因素有很多
推
p789790 :
冷一點
暗一點
應該會較好睡
07/22 20:28
有時候是會好一點點的酒來幫助入眠
推
benny3579 :
放白噪音bgm
我喜歡下雨聲跟營火聲
07/22 20:47
沒錯都在39～50cc
推
tyfu :
直接調整作息時間..愈調愈早..然後發現自己跟老人沒兩樣QQ
07/22 20:49
但是常喝就沒效果了
推
voohong :
電腦播youtube黑屏白噪音，不會太暗
07/22 20:56
※ 編輯: coffee1990 (114.38.70.250 臺灣), 07/22/2022 20:25:28
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takomalu :
搞定三個小孩睡覺
然後跟老婆來一炮
你應該沒啥失眠問題
07/22 21:57
→
takomalu :
有的話
再一炮
07/22 21:57
嗯這個我有試過
推
mapxu664 :
我吃蕁麻疹的藥超好睡
07/22 22:00
只是有時候還是會躺個1小時還是清醒的
推
theservant :
抗組織胺只有第一代的有用
07/22 23:17
就會更加睡不著
→
linlinjiang :
常常
最近每天都失眠
07/23 08:51
推
hy1221 :
尻
07/23 11:28
一直聽「下雨聲」可以幫助入眠…？
推
hy1221 :
我都睡前吃b群
變很好睡
07/23 11:36
推
mapxu664 :
很好啊，我也只吃過一兩次
07/23 14:28
其實以前我很常晚上八點
九點就睡了
推
firstlead :
睡前吃屎保證你睡不著
07/23 20:16
然後清晨三四點自動醒來
推
kissung :
內觀禪修（專注於呼吸出入息上
07/23 21:57
那種睡飽、精神充足的感覺
推
mavis825 :
推章魚
07/24 01:57
真的很讚
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ken720331 :
顧小孩是整天精神轟炸
07/24 11:58
只是現在跟瑞凡一樣
回不去了
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takomalu :
逼你花轟
07/24 13:29
推
wahaha01 :
白噪音海浪聲不錯，重點是重複播放
07/24 20:34
好神奇的方式…
有老婆真好
不過聽說光是照顧一個小孩就很累人
何況還是三個
你的肝臟、腎臟還好嗎….
※ 編輯: coffee1990 (114.38.70.250 臺灣), 07/22/2022 22:12:06