[閒聊] 人肉床
看板: MenTalk
作者: mavis825 (中年婦女)
標題: [閒聊] 人肉床
時間: Sat May 7 23:18:56 2022
剛才夜騎回家後，
被睡覺罕眠的女兒纏上變人肉床了。
https://imgur.com/a/YWEuelL.jpg
已經維持這個姿勢1小時了，
我的屁股開始痛了QQ
話說有沒有人可以建議我，
騎車完該做什麼舒緩運動？
最近每天夜騎半小時，
屁股跟大腿都好痠痛，
搭配間隔一天的肌力運動感覺腿快廢了…
我是不是做過頭了？QQ
處女座的強迫症真是該死…
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.80.101 (臺灣) ※ 文章網址 ※
推
susna80 :
深蹲（X
05/07 23:19
我剛才抱著15公斤的女兒爬樓梯，踩上最後一階時腳都軟了…
→
takomalu :
不是要拉筋嗎？
05/07 23:34
※ 編輯: mavis825 (1.170.80.101 臺灣), 05/07/2022 23:25:59
推
luxurygenius :
身為一樣有在騎車的同好
我建議一定要拉筋然後買滾
05/08 00:13
→
luxurygenius :
筒
那個滾過去超爽XD
05/08 00:13
@@…我通常是直接上路，所以這樣才會痠痛是嗎？
推
peda :
也許該換個單車椅墊
05/08 00:34
推
peda :
各種小小不舒適累積久了，可能會影響運動的興致啊！車褲也
05/08 01:07
→
peda :
不錯，值得投資，只是夏天不知墊太多會不會太熱
05/08 01:07
我有買，但是不太會用…總覺得滾得不太到位
推
yohappy :
舒緩運動？舒緩鐵腿一向不是靠運動啊！
05/08 01:20
→
yohappy :
是需要肌肉放鬆輕拍→大肌群按摩→溫毛巾熱敷→泡溫水澡
05/08 01:21
→
yohappy :
易痠痛的地方肌群重複作幾次就會改善惹
05/08 01:21
老公有問我怎麼不買車褲，但我想每天也只騎半小時的馬路像騎休閒的，應不用裝備到那麼
推
yohappy :
我說的就是我曾經用過最有效的方式，從高中體育老師教過
05/08 10:42
好…
→
yohappy :
用到現在完全有效，而且我前任專長是登山潛水跟鐵人三項
05/08 10:43
※ 編輯: mavis825 (1.170.80.101 臺灣), 05/08/2022 00:55:25
→
yohappy :
運動，他試過也很有效，這些是體育老師教的，應該沒什麼
05/08 10:43
→
yohappy :
問題，網路倒是不一定找得到
05/08 10:43
→
heartlock :
mavis好正！辛苦了～
05/08 10:44
有時穿比較淺色的瑜珈褲騎半小時的車，都會汗濕到座墊接觸那邊有塊濕痕，會讓人比較尷
尬。
※ 編輯: mavis825 (1.170.80.101 臺灣), 05/08/2022 01:16:52
看來該認真上網研究一下運動按摩怎麼做比較好
※ 編輯: mavis825 (1.170.31.127 臺灣), 05/08/2022 10:28:18
謝謝妳分享的好方法，晚上騎完來試試。
謝謝心姐，所有不管做什麼願意認真付出的人都很正：）
※ 編輯: mavis825 (42.76.170.183 臺灣), 05/08/2022 14:15:38