[請益] 健身完要吃什麼？
看板: MenTalk
作者: hung5677 (宏宏哥)
標題: [請益] 健身完要吃什麼？
時間: Fri Apr 15 17:03:48 2022
因為平時練完都很晚不想吃太多
而且我不喜歡喝高蛋白
只吃兩顆茶葉蛋好像也沒用
有啥好建議嗎？
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推
stevenchiang :
雞胸肉
04/15 17:54
推
westdoorGa :
高蛋白可以多試不同家
喝起來都不太一樣
04/15 18:37
→
COLONELLIU :
雞排
04/15 19:05
推
mavis825 :
漢堡王
04/15 19:53
推
martinmask :
無糖豆漿
04/15 20:18
→
martinmask :
酸痛的話可能還要補一點葡萄糖
04/15 20:18
推
mapxu664 :
大麥克
04/15 22:11
→
LynnL :
我會喝乳清蛋白
再加一個水煮蛋
04/15 22:44
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claymath :
我都喝牛奶吃牛排
04/16 00:52
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martinmask :
那樣胖好快喔
04/16 01:00
推
sapphinc :
喝乳清蛋白加牛奶
04/16 03:07
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onijima :
吃兩顆茶葉蛋後，再拿榨菜泡麵出來會不會有妹子貼過來?
04/16 04:54
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martinmask :
10顆生雞蛋加牛奶的喝法
好像誰誰誰演過
04/16 10:09
推
alice78226 :
麥片
04/16 11:16
推
mavis825 :
榨菜泡麵味道很厲害嗎？
04/16 15:34
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martinmask :
腳踩的榨菜
04/16 15:45
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ccufcc :
不喜歡吃高蛋白那喜歡吃白蛋糕嗎？
04/17 00:55
推
lunawolke :
雞排
04/17 10:43
推
sugar110203 :
和菓子跟protein
04/17 17:00
→
kjes924308 :
香雞排補充蛋白質，大概20～30g蛋白
04/18 00:40