[閒聊] 1500-3300
看板: MenTalk
作者: fattyfatty (Valar Morghulis )
標題: [閒聊] 1500-3300
時間: Thu Apr 14 00:32:17 2022
這是我目前
如果不想再胖下去
一天要控制的熱量
必需高於1500大卡
低於3300大卡
我不一定要168啦
為了省錢
只是順便減肥
加油！
希望早日低頭能看到自己的擠吉
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.194.115 (臺灣) ※ 文章網址 ※
→
takomalu :
存錢換裝個馬的不就可以了？
→
fattyfatty :
那個是三小
04/14 07:21
→
susna80 :
加油R
04/14 07:37
推
mapxu664 :
這個範圍怪怪的呢
04/14 07:41
用網路計算機算的
推
mavis825 :
我最近早上送小孩上學後就出去騎半小時的車，繞遠路去
04/14 09:26
1500是他建議不要低於1500
→
mavis825 :
買咖啡。騎回來也不會因此胃口大開，其他正常吃喝活動
04/14 09:26
3350
是用BMI
工作運動量算的
→
mavis825 :
，這樣其實體重會下降喔！飛踢你應該找個可以每天運動
04/14 09:26
→
mavis825 :
的時間增加代謝，養成習慣搭配飲控就能瘦下來了。
04/14 09:26
→
martinmask :
章魚那個是驢的
馬的被輪椅輾過去爛了
04/14 09:42
→
martinmask :
3d育浦團
04/14 09:43
推
mapxu664 :
1500太低，3300太高，差不多是兩個炸雞腿便當～四個炸雞
04/14 12:44
有運動很重要
→
mapxu664 :
腿便當的數值
04/14 12:44
但我不想運動QQ
推
benny3579 :
肥宅吃3300輕輕鬆鬆
QQ
04/14 12:47
推
mapxu664 :
然後你還搭配168，八個小時吃四個便當...
04/14 12:48
推
kkkmmmsherry :
男生建議量不是1800-2500嗎？印象中在往上就是高強
04/16 09:26
※ 編輯: fattyfatty (42.72.194.115 臺灣), 04/14/2022 12:17:15
→
kkkmmmsherry :
度工作人員的飲食了
04/16 09:26
→
dehwang :
這是要增胖吧
看不出來是減肥
04/22 15:10
剛剛換一個公式
變成2200-2630
？？？？
※ 編輯: fattyfatty (42.72.194.115 臺灣), 04/14/2022 13:43:37