Re: [閒聊] 所謂健身…
看板: MenTalk
作者: COLONELLIU (彰化Doncic)
標題: Re: [閒聊] 所謂健身…
時間: Wed Dec 8 11:04:01 2021
※ 引述《freshguy》之銘言
: 現在提到健身兩字，十個有八個覺得要花錢去健身房…另外兩個說我不健身的。
: 這在本魯看來根本被商業化了吧 真的健身是只要有重力就能重訓，不是嗎？單槓算健
去健身房就叫被商人洗腦Zzz
沒錯 Homegym也是一種選擇
但先搞懂什麼叫負重訓練再來高談闊論好嗎
你用自身體重深蹲
進步的空間就永遠只是自身體重
最多把組數次數拉長
體脂肪有可能降低
線條有可能變明顯
但維度絕不會變大變寬
健身粗略分成健美、健體、健力
每一項的運動方向都不一樣
就以健美來說
每一個小肌群都需要獨立訓練
不單單做多關節運動加輔助項就可以
這些訓練項目會用到的機械式或分動式器材
就是健身房的價值
當初提倡TABATA的一休最後還不是跑去健身房訓練
你要說健身不一定要上健身房這沒錯
但把上健身房的都打成被商人洗腦
你根本是付不起月費在那邊眼紅吧
可憐
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.200.84 (臺灣) ※ 文章網址 ※
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ken720331 :
推
12/08 13:00
推
mavis825 :
每行有每行的專業，尊重專業但不盲從，可以有懷疑態度
12/08 14:14
→
mavis825 :
但不要自以為是
12/08 14:14
推
freshguy :
所以就你所說
也只有健「美」需要健身房啊？其他兩項不
12/08 14:14
→
freshguy :
必是吧
12/08 14:14
→
freshguy :
那算不算2/3的情況都不很需要健身房
12/08 14:15
我只是舉例健美
推
mavis825 :
需不需要看個人狀況跟時間點吧？有的人覺得他需要健身
12/08 14:21
不代表其他不需要好嗎...
→
mavis825 :
房，有的人覺得他不需要，但這哪有什麼標準絕答案？
12/08 14:21
連運動員提升運動表現都需要靠科學化重訓
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mavis825 :
你說滿身肌肉搬家工人不需要，那退化關節炎的人需不需
12/08 14:21
請先搞懂再來高談闊論好嗎
→
mavis825 :
要？
12/08 14:21
推
mapxu664 :
要健力肥宅怎麼徒手健身
囧
12/08 17:56
真的很好笑
※ 編輯: COLONELLIU (140.120.108.188 臺灣), 12/08/2021 18:42:03