Re: [閒聊] 愛重訓是什麼感覺？

※ 引述《freshguy (懷念不如相見)》之銘言： : 如標題…我一直以來其實都有運動，不過只喜歡「有趣」的運動，像是球類有競爭性，

單

: 唯獨我就是很難對健身有興趣…總覺得在機器上用力很死板，或是舉啞鈴、深蹲我都碰

幾

: 另外還有什麼七分鐘運動…整個感覺要整死人 一分鐘都跟不上… : 有人真的喜歡重訓？請問覺得有趣的點在哪？ : ----- : Sent from JPTT on my iPhone

聽說健身會產生什麼腦內啡還是化學物質

人會感覺到快樂跟愉悅

但是簡單十分鐘運動可以讓身體變健康

每天起立蹲下五分鐘，拉個單槓三分鐘

體重下降，有吃消夜的本錢

成就感很快出現

吃多了就告訴自己單槓再拉個三分鐘就沒事了

大概就是這樣

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