[遊記] 東北賞楓後記~帶長輩出遊的心得分享

造訪年月:2025/10

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所有遊記都分享完，最後一篇來談談帶長輩出國自助旅遊這件事。

每每看到有人分享帶長輩出遊，都會有很多人大讚很有勇氣、很厲害。也常常看到有人詢

問帶長輩出遊的行程規劃建議，都會有很多人說，帶長輩出國一律建議跟團。

不敢說自己是帶長輩自助旅遊的專家，但從以前住在日本時，就帶我家阿母自助旅

遊過多次，這幾年也帶著全家人去了兩次日本，還跟著阿姐陪爸媽去美國紐澳自助旅遊

5-6次。

旅遊過程自然不能說沒有問題、沒有摩擦，但是整體來說沒有太大的困擾跟爭吵。

這邊就以我個人的經驗，分享一些我注意到的小細節，希望能給正在規劃/預計規劃帶長

輩們出遊的你，一些些參考。

先來看看行前規劃時要注意什麼。

第一步：了解長輩的作息以及旅遊習慣

其實不管是帶長輩出遊，還是跟朋友出遊，知己知彼都是很重要的一環。

出國旅遊，如果作息不同、旅遊習慣/喜好不同，不管是家人還是朋友，都是很容易吵架

的。

像我四月帶爸媽跟阿姨姨丈出門，當時阿姨告知，她女兒也會自助去日本，但是他們

沒辦法跟女兒出門，因為女兒都睡得很晚，接近中午才出門，但老人家都起得早，就會覺

得一大早起床卻不出門，很浪費時間。這如果事先沒有溝通好，就可能發生一早就為了幾

點要出門這件事情爭吵的情境。

太早、太晚出門都不行，重點是要符合長輩的作息。

第二步：行前充分溝通，確認長輩的需求

規劃行程的時候，也必須事先把長輩的需求考量進去。譬如我姨丈喜歡泡茶，晚餐前總要

回飯店泡個茶、喝茶休息一下，再出門去吃飯。

所以我就要把行程做一些調整，每一天都要盡量下午4-5點左右回到飯店，讓他們先泡個

茶，6點再去吃晚餐。

諸如此類的特殊需求，行前必須充分溝通確認，提早安排規劃。

每位長輩的需求可能都不太一樣，記住：「讓他們心情愉悅，你們就會減少紛爭，你也能

保持好心情。」

所以我在做行程規畫時，會盡量滿足每位長輩的需求。

你認為的旅遊基本常識，長輩可能第一次聽說

出遊前，我都會把規畫好的行程附帶照片，弄成一個行程介紹小手冊，上面也會寫著一些

再平常不過的注意事項。

譬如：行動電源、打火機不能放在托運行李箱；出境過安檢前不能攜帶超過100ML的液體

，水壺的水要喝光或倒乾淨；在日本搭電車、公車手機要關靜音、不可以講電話等等。

常常出國旅遊、自助的我們，對這些規定都很熟悉，但不常出國、甚至沒有自助旅遊經驗

的長輩們，不見得懂得這些規範，所以出國前、登機前、搭車前，都要再次提醒確認。

「你認為的旅遊基本常識，長輩可能第一次聽說」，這個道理，同樣也適用於飯店住宿上

。我們都知道，日本飯店除非是度假型飯店、五星級高級飯店，否則大多數偏小，一個行

李打開來可能房間走道就滿了。

如果長輩沒有什麼出國旅遊經驗，他可能沒想到國外飯店這麼狹小。如果長輩有跟團的經

驗，跟團大部分都會住比較大的飯店，那就更需要讓長輩知道，日本飯店的空間多半是偏

小的。

提前知道雖然不能改變事實，至少讓他們有個心理準備，否則房門一打開才發現房間比想

像中的還小，可能馬上就找你抱怨了XD

另外，如果你是住民宿，很有可能會住到榻榻米的和式房，如果可以選擇的話，帶長輩最

好盡量避免榻榻米，尤其老人家膝蓋不好，要從地板上爬起來是比較不方便也比較危險的

。

帶長輩出遊，行程規劃上則有幾個重點要留意。

重點一：行程規劃要保留彈性

帶長輩出遊，不可避免的一定要考量他們的體力、腳力。我自己出遊，可以一整天在外面

爬爬走，日行兩萬步，跑很多景點，但是長輩絕對無法這樣操。

依我個人經驗，帶長輩出遊，自駕是比較合適的選擇。

畢竟自駕遊，幾乎是點到點，除非是要走步道之類的景點，不然多半下車不用走太多路，

就能達到景點。但如果非自駕，就還要加上從景點前往車站的距離，會走上更多路，如果

還要拖著行李，就更累了。

所以如果非自駕，那就盡量減少換飯店的頻率，至少省下拖行李搭大眾運輸的次數。再者

，如果是靠大眾運輸走行程，那麼行程的安排就需要更多的彈性空間，不能安排得太緊湊

，免得長輩腳程、體力跟不上。

重點二：景點安排要考量長輩的需求

帶長輩出遊，要認知到一點：「重點不是你想去哪，是長輩會想去哪。」安排上，要盡量

以長輩的需求和喜好為主。畢竟讓他們玩得開心，賞風景賞得愉快，你們才不會有爭吵，

大家才不會鬧得不愉快。

自己如果有什麼想去的景點，但是並不適合長輩，可以留待以後再去。

重點三：1~1.5小時要上廁所

帶爸媽出門，我跟阿姐都很注意”廁所”這件事。平均1~1.5小時，就必須安排一個可以

上廁所的點。如果是在市區，或是去參觀博物館類的景點、去吃飯、商場逛街，這都會有

廁所，不用擔心。但是如果是去郊外、山上，就要先查好該景點是否有公共廁所。如果沒

有，就要在沿途找可以上廁所的地點。1~1.5小時讓長輩們上廁所是很重要的，不能讓他

們忍耐一下、憋一下。所以上廁所的地點一定要事先研究好、提前做好規劃。

實際出遊，在飲食以及穿著等細節上也值得我們好好留心。

重點一：餐廳選擇以長輩的喜好優先

餐廳的選擇，也是跟景點安排一樣的道理，以長輩的喜好優先。像我家阿母不吃炸、不吃

生食，所以找餐廳時我一定要選擇有非炸物、非生魚片的料理。而阿爸跟婆婆不吃牛，在

仙台找牛舌餐廳時，就一定要選擇有提供牛舌以外料理的餐廳。

重點二：觀察研究餐廳的環境也很重要

有些人規劃行程時，找好了餐廳，挑好了美食，但可能會忘記研究餐廳的環境。

譬如可不可以吸菸、有沒有禁菸?像我們家都怕菸味，日本有些餐廳(特別是居酒屋)，但

現在都還可以抽菸，所以我一定會確認餐廳是不是全席禁菸。

另外也要注意，有些日本餐廳會有和室的座位，要坐在榻榻米上，盤腿靠著桌子用餐。這

樣的座位，對上了年紀的長輩是比較不適合的。所以如果要預訂餐廳，我會先透過食べロ

グ等日本美食網站或餐廳官網，確認一下餐廳的座位格局跟陳設，如果有和室的座位，訂

位時我就會請餐廳協助安排「テーブル席」。

重點三：氣象預報要查好，衣服要帶夠帶好

行前一定要先查過旅遊地區的氣象，尤其是去東北、北海道這些北部偏冷的區域，10月中

下旬山上可能都要下雪了，台灣還在穿短袖，身在台灣很難想像要帶禦寒的衣服。對於沒

去過的地方，大多數人都會以自己當下的體感，去準備衣物，如果是去到相對較寒冷的地

方，就很容易衣服帶不夠，受寒。尤其有些長輩是比較怕冷的，出門在外如果著涼感冒又

更麻煩，所以事先查好氣象，提醒長輩們帶夠衣服是很重要的。

而即便你去的不是東北、北海道這類緯度較高的地方，如果有上山的行程，也會因為海拔

攀升導致氣溫較低，所以也要記得針對這種上山的行程，特別查一下山區的氣候，參考一

下平均氣溫。

我個人查天氣都是使用ウェザーニュース跟Tenki.jp這兩個網站，預測都還算準。供大家

參考。

*** 當長輩抱怨時，我們先問自己一件事 ***

有時候會聽到網友抱怨，帶爸媽出國，結果爸媽都在抱怨景點很無趣、看不懂；食物不好

吃，想回台灣。然後自己辛苦規劃、帶爸媽走跳，卻得到抱怨，瞬間就會爆炸。

我帶長輩們出遊，如果長輩們東抱怨西抱怨，我也會很生氣。這是人之常情。

有時候其實就不要太往心裡去，像我媽有時候也會冒出一句:啊湖剛剛不是看過了，怎麼

又要看，不都一樣。

我跟我姊都會選擇忽略這句話，強制拉她去看美景就對了XD

不過有時候我們也可以換個角度思考看看，為什麼爸媽會有這些抱怨?

我覺得有些時候，可能是我們沒有貼合到長輩的需求。

景點很無趣，會不會因為我安排的，都是我自己想去的地方，卻不是長輩有興趣的景點?

譬如說，我家阿母不喜歡看建築物，我還一天到晚帶她去看日本城，那她當然會覺得很無

聊。

最後，記得一定要幫長輩保海外旅遊不便險+平安險，然後一定要有海外醫療保險給付(突

發疾病)。如果平時有用藥，出門前要提醒長輩準備好自用藥，我自己也會隨身攜帶一些

感冒藥、止痛藥、退燒藥，備而不用。

如果臨時有狀況需要就醫，有海外保險就不用害怕醫藥費高昂，而不敢就醫。該去看醫生

的時候，還是要帶長輩就醫，以免拖延病情，長輩玩得不盡興，自己跟家人們也都會擔心

。

帶長輩出遊，其實沒有很難，我覺得最重要的你夠不夠瞭解自己爸媽的喜好，以及作息飲

食習慣。如果你都了解了，那就切記，帶長輩出門就當作孝親，一切盡量以他們為主、為

優先，自己的需求跟喜好，先暫時往後放。當你符合了他們的需求，他們心情愉悅，自然

就少了抱怨，你們之間也少了摩擦，旅途就會成為一個美好的回憶，而不是吵得面紅耳赤

，傷了和氣。原本帶長輩出遊，是一樁美事，卻搞得雙方都不開心，實在是不值得。

當然每個人的喜好習慣都不一樣，所以我的個人經驗，不見得適用於每個人的身上。

譬如你們家的長輩可能超愛吃生魚片，每餐都吃生魚片壽司都沒問題；也有的長輩在家就

睡塌塌米，去住民宿還指名要住和室房，才有在日本旅遊的FU。

每個人的狀況不盡相同。重點是，規劃行程之前，要先了解長輩的需求，行程先規劃正確

了，自然就會省去了後續的爭吵、摩擦。

*** 帶長輩出遊就是得燒錢?***

有很多人會說，帶長輩出門不能省，大餐、高級飯店就給他住下去。需不需要大餐、五星

級飯店，Tomoko不是很清楚，但是預算最好不要抓得太低。年輕人出遊可以住膠囊飯店，

可以住跟別人合宿的上下舖民宿，帶長輩出遊，就算不住高級飯店，至少也要讓他們住得

舒適，不能為了省預算，去住太小太簡陋太克難的飯店。

這次我們去13天，扣除機票以及個人在日本血拚購物的花費，一個人平均支出是6萬5千台

幣左右。

這個六萬多塊包含了住宿、餐食、交通以及各種門票入場券停車費，我覺得13天不含機票

一個人不到7萬算滿便宜的耶，不要忘了我們還住了兩晚的星野飯店。這個價格我覺得很

可以。

而我們也沒有特別省錢，面對美食我們也不手軟，該吃的我們都有吃。

住宿的部分，總花費將近28萬台幣，一個人大約4萬6000台幣，是最大宗的花費；餐食的

部分，總花費五萬多台幣，平均一個人才花不到九千台幣；交通部分也很便宜，租車自駕

，加上油資與過路費，總共6萬3千多台幣，均攤一個人也才一萬多台幣而已。

與其省錢省到一路不開心，我覺得把錢花在「讓長輩舒服、旅程順利」上更實在。

長輩們都吃得很開心，玩得很盡興。這樣的花費，很可以。

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