[請益] 長時間戴耳機耳朵痛又悶，大家都怎麼解？
看板: Headphone
作者: roii (米羅無相機)
標題: [請益] 長時間戴耳機耳朵痛又悶，大家都怎麼解？
時間: Fri Nov 14 18:55:55 2025
想問一下大家，有沒有人跟我一樣，戴耳機超過一兩個小時耳朵就開始不舒服？
我目前主要是用某牌的入耳式（矽膠耳塞那種），在家工作會開音樂邊做事，大概一個早上
戴下來，耳道會有點痛痛的，耳朵也覺得悶悶的。
有時候拿下來會有一種「世界突然變好大聲」的感覺，說不上來但有點怪。
有試過換小一號耳塞，雖然比較沒那麼撐，但隔音變差很多，音質也覺得變薄。另外也想過
改用耳罩，可是夏天好像又更熱，怕整個頭在流汗。
想問版上大家一天大概戴耳機多久？中間會刻意休息嗎？
有沒有推薦比較「好戴、適合久戴」的耳機類型或材質？
只是單純想知道長時間用耳機的使用習慣，怕自己用法太粗暴。
謝謝願意分享經驗的各位～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.133.195 (臺灣) ※ 文章網址 ※
推
kaj1983 :
痛了就拿下來
11/14 19:02
→
kaj1983 :
不建議長時間戴著
11/14 19:03
→
kaj1983 :
耳道裡也會流汗，戴久了悶久了容易感染細菌
11/14 19:04
→
kaj1983 :
我以前也是戴一整天，現在就是耳朵皮膚變薄又很敏感
11/14 19:05
推
YuiNana :
SpinFit耳塞
11/14 19:14
推
lee28119 :
改聽音響吧
就算是客製久了也是不舒服
11/14 19:21
→
GLUESTICK :
喇叭
11/14 19:26
→
donkilling :
一兩個小時也剛好是讓耳朵休息的時候，這種時長的舒
11/14 19:26
→
donkilling :
適度很夠了。
11/14 19:26
→
w3160828 :
會痛就不要帶了..改帶耳罩看看…耳道問題無解
11/14 19:36
推
sowhysowhat :
+1
我是換耳罩舒服很多,
但也別戴太久比較好
11/14 19:43
推
stallings :
換別牌耳套試試
11/14 19:47
推
Daedolon :
聽喇叭
11/14 19:47
→
LIONDOGs :
聽喇叭
11/14 20:11
→
NintendoGC :
左轉隔壁
Audiophile
11/14 20:16
推
jack1218 :
痛了就拿下來
不要聽太久
11/14 20:20
→
jack1218 :
聽音樂和耳朵壽命比起來不值一提
11/14 20:20
推
jhjhs33504 :
都用特大的靠外側輕輕夾著實在沒辦法用內側來拼長時間
11/14 20:29
推
LastAttack :
有可能耳機本體那個圓柱就太大，我之前ZS6就這樣
11/14 20:51
推
CactusFlower :
耳機本來就不是給你連續戴超過一個小時的東西
很多
11/14 21:11
→
CactusFlower :
人這麼做不代表那就是正確的
11/14 21:11
推
odanaga :
耳掛式
11/14 21:17
推
nsbl19 :
環境允許用喇叭就喇叭
不然就封閉耳罩
11/14 21:24
→
nsbl19 :
耳朵會痛跟耳鳴都是不正常的
11/14 21:25
推
joshua218ke :
1.2小其實挺久的
如果聲音更大會更傷耳朵
11/14 21:48
推
fenrirdire :
入耳戴太久耳朵容易發炎
嚴重點還會聽力衰減
建議一段
11/14 21:57
→
fenrirdire :
時間就要拿下來休息
11/14 21:58
→
gameguy :
戴開放式Bose
Open
Buds
Ultra的GG路過，封閉式的我很少
11/14 22:05
→
gameguy :
用了
11/14 22:05
推
MickeyPeanut :
喇叭或冷氣房耳罩
11/14 22:23
推
zigq :
二聲道
不騙
只是電費很貴
因為還是會開冷氣
11/14 22:25
推
XDKab1g0n :
喇叭
11/14 22:34
推
qskingq :
耳機關係蠻大的
我戴IE900可以戴一整天都沒感覺
11/14 22:47
→
qskingq :
戴IM02
30分鐘耳朵就有點不舒服
11/14 22:47
推
applewarm :
換海綿的耳塞試試
11/14 23:25
→
GLUESTICK :
喇叭配對岸3255擴吃不到10W電
電費無感
11/14 23:58
推
fireghhan :
改用平頭式耳機
11/15 00:17
推
jay1233560 :
那就不要戴那麼久
11/15 01:02
推
gg0079 :
入耳式別待太久
11/15 01:14
推
NsHaraTK :
一天八小時都戴著
左右耳交替
az80原廠的耳塞
11/15 01:32
→
JesterCheng :
聽力出問題是安全問題
11/15 01:36
推
willsonlee :
推薦你研究一個好東西
→
willsonlee :
但當然音質就沒有入耳的好啦
11/15 02:24
推
askaa :
你難道不知道耳機一天不能戴太久
帶久會失聰這件事情嗎?
11/15 07:11
推
Shimo704 :
建議改用喇叭
耳機就算是耳罩也不宜戴太久
11/15 07:21
推
a1379 :
改戴K1000就沒問題惹
11/15 09:58
→
dslite :
買喇叭
11/15 11:57
→
donkilling :
就算是喇叭，音壓一定以上聽超過兩小時也不是很好啦
11/15 12:18
→
donkilling :
……
11/15 12:18
→
donkilling :
不是聽喇叭就有聽力免損金牌。一兩個小時的不適當作
11/15 12:19
→
donkilling :
提醒自己要休息未嘗不是好事。
11/15 12:19
推
pimba17 :
所以愛聽音樂的最後就是玩喇叭
11/15 13:08
推
petter07 :
恭喜耳機版畢業
轉戰音響爽多了
11/15 13:26
推
RQMW :
跟你一樣不舒服最後改玩喇叭
11/15 14:56
推
minim :
用開放式耳機
例如華為的FreeClip
11/15 16:03
推
lion500 :
聽力的傷害不可逆，要小心保養
11/15 17:00
→
hbkhhhdx2006 :
開放式耳機那種只是不會不舒服而已，但對耳朵的影響
11/15 19:23
→
hbkhhhdx2006 :
其實沒差多少
11/15 19:23
推
wtsph :
第一，會痛就要好好檢查，先去看聽力有沒有受損
11/16 08:44
→
wtsph :
有時候是連帶關係的，第二就是肌肉緊繃需要放鬆
11/16 08:45
推
thelmalin :
換海綿耳塞看看
11/19 13:05
→
bbbing :
任何耳機都可能耳型不合導致壓迫痠痛
11/21 15:56
推
higali :
開放式耳罩
11/22 09:01