[問卦] 機械式健身好處是不是不用教練也不怕受傷
看板: Gossiping
作者: xz4979265 (職業王黑)
標題: [問卦] 機械式健身好處是不是不用教練也不怕受傷
時間: Wed Jan 14 21:50:57 2026
阿肥我這陣子有在減肥啦
住在公司的宿舍剛好有健身房能用
不過阿肥我之前沒上過教練課
所以都使用機械式的器材
雖然機械式器材要練到很壯難度很高
但最大好處是不是不用請教練也不用怕受傷?
就算姿勢不正確器材能做到的路徑就那樣
頂多就長肌肉效率慢或是練到不是預期的部位而已
有沒有機械式器材不用請教練的掛??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205.139.23 (臺灣) ※ 文章網址 ※
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tw88 :
不怕練太壯
114.39.129.178 01/14 21:51
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sagarain :
活動度都打不開有什麼可練
118.168.229.37 01/14 21:52
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frommr :
會卡就肆會卡，跟什麼式沒關係
61.70.234.70 01/14 21:53
推
ssabjm :
為啥減肥都要跟健身連結？
223.137.231.223 01/14 21:53
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hkcdc :
都不用
這是商業催眠而已
61.219.171.252 01/14 21:55
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kaodio :
自由重量也不會受傷啊
重訓不要亂來很安全
118.160.78.24 01/14 21:57
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mnb1234 :
起碼比不練好
111.248.150.99 01/14 21:58
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em4 :
動作不對
都會受傷
39.9.162.129 01/14 22:10
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sellgd :
你為什麼要練很壯?
203.222.14.136 01/14 22:32
推
gm3252 :
4
42.74.138.205 01/14 22:40