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[閒聊] 長期失眠vs安眠藥成癮 哪個恐怖？

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作者: negisan39 (台中野三玖)

標題: [閒聊] 長期失眠vs安眠藥成癮 哪個恐怖？

時間: Sun Jan 11 20:23:58 2026


如題，最近飽受失眠之苦的女主


https://i.imgur.com/klDc4KT.jpeg.jpg https://i.imgur.com/klDc4KT.jpeg.jpg



總是睡不著


反覆從床上爬起來喝水


爬上床又一直東想西想睡不著


不過想到最近大衆成癮藥物內


安眠藥就榜上有名


https://i.imgur.com/6wBIX97.jpeg.jpg https://i.imgur.com/6wBIX97.jpeg.jpg



還真的是不知道該怎麼辦


長期失眠vs安眠藥成癮


應該要怎麼選啊？


這裡也有保受睡眠之苦的人


能來現身說法一下嗎？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.94.156 (臺灣) ※ 文章網址 ※
推 willytp97121 : 在下微薄的接觸過經驗感覺 失眠個幾天精神就會不正 01/11 20:25
→ willytp97121 : 常了 01/11 20:25
→ RbJ : 失眠直接影響生活，還是先去吃安眠藥吧 01/11 20:25
→ shinobunodok : 兩者都有嚴重的問題 去看醫生 01/11 20:25
推 gaym19 : 失眠是很嚴重的病症 還是先吃安眠藥壓壓驚吧 01/11 20:25
→ gaym19 : 失眠如果排除生理因素 那就是心理壓力 建議辭職 01/11 20:26
推 CreamSeed : 要工作的話還是乖乖吃藥睡 精神不濟工作表現不佳 搞不 01/11 20:26
→ CreamSeed : 好直接被炒了 01/11 20:26
→ yuizero : 不管哪個都很痛苦。我自己家的安眠藥也是非法拿到的。正 01/11 20:26
→ yuizero : 常情況藥劑師根本不會給 01/11 20:26
→ yys310 : 有病就該吃藥 01/11 20:26
推 rabbithouse : 辭職治百病 01/11 20:26
→ hoe1101 : 直接有人自爆安眠藥非法取得 要討論啥 01/11 20:28
→ yuizero : 然後我安眠藥藥劑也是越來越重 一開始半顆藍色可以一覺 01/11 20:28
→ yuizero : 好眠中途不醒。現在要一顆還配一點高粱 才能確保半夜不 01/11 20:28
→ yuizero : 醒 01/11 20:28
我怕了……
推 taric888 : 保命優先 先吃藥控制 01/11 20:28
→ yuizero : 兩個都很痛苦。尤其是他媽的隔天還要上班 01/11 20:28
推 showwhat2 : 先去看醫生看什麼狀況吧，醫生開的鎮定劑主要是救急用 01/11 20:29
→ showwhat2 : 的，先睡一些讓腦袋好一點，再來想辦法治標。 01/11 20:29
※ 編輯: negisan39 (1.168.94.156 臺灣), 01/11/2026 20:29:21
推 EternalK : 問個蠢問題，兩者差別在哪? 01/11 20:29
→ showwhat2 : 而且安眠藥有耐藥性，如果不懂亂用就會越來越依賴。 01/11 20:30
推 yezero : 失眠不處理了話，一堆病症會跑出來的。身體的心理的都有 01/11 20:31
→ yezero : 。寧可吃到馬西馬西啊吧啊吧也不要不能睡。 01/11 20:31
推 devan35783 : BZD類藥物長期吃會改變睡眠結構，容易入睡但睡眠變淺 01/11 20:34
推 yao7174 : 正常是醫生開才會給啊 沒處方籤藥師正常不會給病人的 01/11 20:36
推 devan35783 : 現在新的是食慾素受體拮抗劑，不過台灣沒什麼人用吧 01/11 20:36
推 future39 : 先試試睡前不要滑手機（不過超難的 01/11 20:36
推 LightEcho : 安眠藥的取得還是要給醫師看診比較妥當 01/11 20:36
→ LightEcho : 而且不建議配酒服用 01/11 20:36
推 gdrs : 安眠藥吃久了，精神一樣會爆炸，最後還是休長假才恢復 01/11 20:36
→ gaym19 : 躺在床上翻來覆去睡不著 一律建議看醫生 不要自己亂吃 01/11 20:37
推 Y1999 : 建議離職才能治本 01/11 20:38
→ yao7174 : 安眠藥基本上就幫助入睡跟延長睡眠時間兩種大類用法 01/11 20:38
推 angel6502 : 看醫生+1


不要亂拿藥亂吃


尤其你不懂劑量的


這種東 01/11 20:38
→ angel6502 : 西越吃越多就晚了 01/11 20:39
→ yuizero : 是沒錯 但我去看醫生得到的藥醫生說也是和感冒藥差不多 01/11 20:39
→ yuizero : 的嗜睡藥 他說我的情況要治就是壓力不要過大 不要過勞（ 01/11 20:39
→ yuizero : 翻譯：辭職吧） 01/11 20:39
推 showwhat2 : 那就換醫生，換到一個你覺得比較好的。 01/11 20:40
→ yuizero : 那種藥吃了對我也只是頭暈但睡還是很難睡。最後的藥是“ 01/11 20:40
→ yuizero : 香蕉”（沒胡說） 叫我睡前吃一根 01/11 20:40
推 yao7174 : 說真的 太累也會睡不著喔 所以真的需要好好放鬆 01/11 20:41
推 showwhat2 : 香蕉和牛奶之類的是有元素可以放鬆入睡，但是也要身體 01/11 20:42
推 game147 : 我吃了快3年助眠藥，去年才徹底不吃，藥量慢慢減少還能 01/11 20:42
→ game147 : 睡得著就慢慢停藥了，一開始真的不吃不行 01/11 20:42
→ showwhat2 : 有缺，而且不只是找醫師，你可能可以找一下營養師或是 01/11 20:43
→ showwhat2 : 相關門診，看一下是不是生活作息或飲食上有問題。 01/11 20:44
→ game147 : 一開始壓力大到不吃根本超難睡著，好不容易睡著了又很容 01/11 20:44
→ game147 : 易醒，最後不得不去看診，最後開始吃藥才讓睡眠品質獲得 01/11 20:44
→ game147 : 保障 01/11 20:44
推 mk4188623 : 睡前吃安眠藥+喝酒狗幹傷身耶 怕啦 01/11 20:45
→ yuizero : 是有想去找助眠的中醫看看的打算 01/11 20:46
→ yuizero : 就算怕。但是能助你一覺天亮有完整睡眠你自己就會不得不 01/11 20:47
→ yuizero : 吃了 01/11 20:47
推 sillymon : 安眠藥有很多種啊 醫生也有很多 就繼續看看到好 自己以 01/11 20:50
→ sillymon : 為會診斷


停藥還是怎樣亂搞



才是最危險的 01/11 20:51
→ sillymon : 然後酒其實會干擾深層睡眠 只是一開始讓你好入睡而已 01/11 20:51
推 sakungen : 去看醫生吧，有時候不一定會開安眠藥，而是抗焦慮藥， 01/11 20:51
→ sakungen : 聽說副作用比一般安眠藥小 01/11 20:51
推 scott032 : 當然是失眠 除非不用工作 01/11 20:54
→ scott032 : 失眠能讓你隔天騎車開車出錯直接人生登出 哪有成癮危險 01/11 20:55
→ sakungen : 不知道你失眠的原因是什麼，多運動其實會有幫助，或是 01/11 20:57
→ sakungen : 睡覺時放白噪音，真的不行的話就換工作吧，開始工作後 01/11 20:57
→ sakungen : 曬到太陽的時間變很短其實會影響睡眠，尤其台灣常常九 01/11 20:57
→ sakungen : 點十點上班，下班都沒太陽了 01/11 20:57
推 willytp97121 : 台灣安眠藥的使用量已經多到異常了現在健保嚴格控 01/11 21:03
→ willytp97121 : 管 01/11 21:03
推 zjing : 失眠比吃藥傷身 藥物成癮請去看身心科 01/11 21:04
推 wayneshih : 酒配安眠藥是真的假的 01/11 21:04
→ yuizero : 不要試。很痛苦 01/11 21:07
推 wayneshih : 你放心 這個正常人不會想嘗試… 01/11 21:08
推 zjing : 強度的話 褪黑<食慾素<精神類<BZD<Z類 副作用則是反過來 01/11 21:09
→ spfy : 身心科藥物類型超級多 01/11 21:12
推 ouskit : 失眠隔天啥正事都不用做了 開車又危險 01/11 21:13
推 bestteam : 失眠 01/11 21:14
→ lastphil : 小孩子才做選擇 01/11 21:15
→ xianyao : 累過一個閾值後真的會睡不著 01/11 21:18
推 frostdumplng : 得說 長期失眠可怕多了 01/11 21:23
推 n0029480300 : 失眠 01/11 21:23
推 NakiriFubuki : 之前工作輪班真的失眠滿嚴重的 需要定期看身心科藥 01/11 21:25
→ NakiriFubuki : 物控制 但穩定後醫生都會減量沒有到成癮 01/11 21:25
推 blueslin : 不吃藥明天怎麼上班 01/11 21:30
推 k1222 : 吃藥的真的很多…. 01/11 21:41
噓 pttmybrother : 噓自己亂吃藥配酒的== 01/11 21:58
推 pttmybrother : 吃藥總比完全睡不著好，醫生也怕你精神不穩發瘋的 01/11 22:00
推 BF109Pilot : 失眠隔天要動腦的事都不太有辦法做了，只能做機械式 01/11 22:21
→ BF109Pilot : 事務 01/11 22:21
推 Belfast : 吃藥治標不治本，消除壓力源就好，辭職治百病 01/11 22:25
推 kkmmking : 長期失眠是有可能猝死的喔 01/11 22:49
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