[新聞] SPC-MLB》爆料山本由伸都沒在重訓仍強到
看板: Baseball
作者: spectron (寶瓶文化)
標題: [新聞] SPC-MLB》爆料山本由伸都沒在重訓仍強到
時間: Sun Nov 23 14:40:04 2025
https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/5255092
SPC-MLB》爆料山本由伸都沒在重訓仍強到誇張！道奇神獸克蕭談獨特之處
2025/11/23 10:18
克蕭（中）與山本由伸（右）。（資料照）
〔體育中心／綜合報導〕道奇日本王牌山本由伸今年在世界大賽G7「中0日」熱血登板繳出
好投，完全打開自己的知名度。剛退休的道奇塞揚神獸克蕭（Clayton Kershaw）近期在節
目中，更爆料山本平時都沒在做重量訓練，卻依然能繳出亮眼表現。
克蕭近日在美國知名演員洛爾（Rob Lowe）的Youtube節目《Literally! with Rob Lowe》
中透露，山本在重訓室裡卻幾乎從來不做重訓，「也許我們該多學學日本的投球風格，他真
的沒在重訓，但他還是非常努力在訓練，他的核心力量超強，能讓他在各種柔軟度訓練中做
出很瘋狂的動作。」
「他的身體控制能力真的很強，幾乎就像體操選手一樣。」克蕭直言，「你知道體操選手有
多強壯吧！他們可以四處跳、做引體向上、倒立之類的各種動作，山本也都做得到，我認為
這就是他如此厲害的關鍵。」
克蕭也談到山本獨特的投球姿勢，「我不是藝術家，我不喜歡也對藝術一無所知，但看他投
球，真的太美了。他的投球姿勢豪不費力，每次出手動作也都一模一樣，這種穩定性真的很
特別。」
對於山本在世界大賽的傳說級登板，克蕭表示：「那種是真的前所未聞，我們這些投手根本
無法想像有人可以這樣，我真的替山本感到開心，他是聯盟最棒的投手之一，而且他跟道奇
的合約還有10年，道奇真的得到了一個非常了不起的投手。」
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推
lovefish0428 :
林益全：
11/23 14:41
推
CavendishJr :
西方運科遭受嚴重挫敗
11/23 14:41
推
xsdferty035 :
想像了一下山本跳體操的樣子…
11/23 14:41
推
sky001tp :
山本的訓練方式說不定可以開創新類型的系統
11/23 14:42
推
iWatch2 :
難怪天使隊重訓室冷氣不修
用心良苦要你換META了
11/23 14:43
推
Yjizz :
山本流
11/23 14:43
推
johnli :
是山本自己的方式
跟日本沒甚麼關係
11/23 14:44
→
CCWck :
以後挖角體操選手變顯學？
11/23 14:45
推
yua123 :
道奇真的是賺死了
11/23 14:46
推
seanfaye :
朗神早就在做了
只是不是顯學
11/23 14:46
推
WindSpread :
確實
是山本
或者說矢田流的勝利
跟日本沒什麼關係
11/23 14:47
推
kitvxq :
山本投球真的美
11/23 14:47
→
WindSpread :
協調性
>
肌力
11/23 14:47
推
lity3426 :
山本嚴格來說也是突變種
11/23 14:48
推
wishling :
這算什麼爆料嘛！大家都知道啊
11/23 14:48
→
Kawow :
不就BC訓練
練核心的
11/23 14:50
噓
UbaldJimenez :
台灣又有半吊子要學人家不重訓了
11/23 14:51
→
iamkelsey :
阿全表示…
11/23 14:56
→
Hohenzollern :
Kershaw的背傷有可能和小王子一樣過度重訓造成的
11/23 14:59
→
rock2345 :
山本都在練瑜伽啊
11/23 14:59
推
whos456ad :
肌力訓練一直包含協調性、柔軟度...不能只看一半
11/23 15:00
→
Minihil :
山本這套讓他耐操又健康
也不知道能否複製
11/23 15:00
推
sorrywow :
這是適合他自己的方式
11/23 15:01
→
Minihil :
但法官也是接觸瑜伽後健康不少還更進步
感覺是有點東西
11/23 15:01
推
mybo :
柔軟度也是肌肉彈性，都是天賦
11/23 15:02
推
Lasman :
這就他的天賦也不是能複製的
11/23 15:03
→
Lasman :
就像你不會要求肌肉力量型選手有超完美柔軟度一樣
11/23 15:03
→
Kawow :
但投手重訓過多
確實會增加受傷風險
11/23 15:05
噓
tylerdurdenn :
「毫」不費力
11/23 15:05
→
tylerdurdenn :
這跟日本真的沒關係
當初他這套訓練方式在日本也是
11/23 15:06
→
tylerdurdenn :
頗受質疑
畢竟當時也還沒丟出成績
他就是堅持做自己
11/23 15:06
→
tylerdurdenn :
認為對的事情
11/23 15:06
→
tylerdurdenn :
他知道要找出正確的發力方式
只靠手丟他丟一場比賽
11/23 15:07
→
tylerdurdenn :
就腫了
11/23 15:07
→
TokyoHard :
叫Kershaw來ptt好嗎?全ptt都知道的事他在爆料
11/23 15:11
推
Car1osCorrea :
運科大崩壞，大肌肌男頭綠綠
11/23 15:12
→
KGarnett05 :
主要還是要找到適合自己的吧，像是也可能不完全偏一邊
11/23 15:12
→
KGarnett05 :
但增加部分訓練這樣，有能力加適合才會有成績?
11/23 15:12
推
kidd085 :
柔軟度可以練
11/23 15:13
推
ss77995ss :
比較好奇有沒有其他類似山本這種案例
11/23 15:21
推
joshtrace :
矢田流就是運科的一種，志在找出最適合的訓練方式
11/23 15:22
→
joshtrace :
認為運科=重訓也太片面了吧...
11/23 15:23
推
adad48362 :
山本這套全身柔軟度訓練在日本也是異類吧
大谷達比修也
11/23 15:24
→
adad48362 :
是重訓派的
11/23 15:24
→
adad48362 :
重訓真的是協調性跟柔軟度沒那麼好的人最簡單增強力量
11/23 15:25
→
adad48362 :
的方法了
11/23 15:25
推
kitvxq :
日職那時候大家都說他要廢了
→
annboy :
重訓可以練其他99個投手
不重訓只能練一個山本
11/23 15:27
推
jkokpcu :
就核心訓練吧？
11/23 15:28
推
lsb021107 :
大谷肌肉改造大成功前提也是協調性沒有變差
11/23 15:30
→
lsb021107 :
大谷天生協調性也是超好
11/23 15:31
推
SlamKai :
肌力
柔軟度
協調性
心肺
11/23 15:37
→
CannonLake :
大谷也只有一個阿
特例又不是通例
11/23 15:42
推
Guoplus :
運科大崩壞啥
重訓99%的人都有用
一兩個天才在統計學甚至
11/23 15:47
→
Guoplus :
沒有意義
11/23 15:47
推
SamMark :
郭泰源選手時期也是超級瘦皮猴，但150速球摧起來也是感覺
11/23 15:47
→
SamMark :
沒出什麼力，身體柔軟度協調性真的完美
11/23 15:47
→
newsnew :
山本不是沒重訓
只是沒用現在運科那些重訓器材練
11/23 15:49
推
moto000 :
可以開課程了！
11/23 15:51
推
discoveryray :
益全:
11/23 15:51
推
WasJohnWall :
這種怪咖參考就好，別全部學
11/23 15:51
→
moto000 :
畢竟是澤村賞的
11/23 15:52
推
zxcv82214 :
他的訓練都有訓練到他要發力的點
好扯
11/23 15:53
→
shigeno24 :
能夠像大谷手能凹成這樣你重訓做在重根本沒影響
11/23 15:56
→
kenshin0717 :
上次看老詹站在平衡球上面單腳接球，核心超強，非NFL
11/23 16:15
→
kenshin0717 :
球員，重訓沒必要做那麼重
11/23 16:15
推
pandp :
朗神不做是因為他知道過壯會影響他的揮棒機制
11/23 16:34
→
pandp :
畢竟他的目標型態不是重砲手
11/23 16:35
推
arlfasamue :
跟山本訓練方式類似的相關訓練團體也有些在網路招生的
11/23 16:57
→
arlfasamue :
因為山本的原因,現在yt與ig的曝光瞬間變多了
11/23 16:57
推
alex0973 :
山本他的身體適合這一套
不代表別人適合
但可以擷取
11/23 17:02
→
alex0973 :
適合自己身體的細節去運用
訓練不是套公式
別人怎樣
11/23 17:02
→
alex0973 :
不一定你就適合
11/23 17:02
推
qazxc312 :
重訓要變老害觀念了嗎？
11/23 17:41
推
BARBUS :
如果真的跟體操選手一樣超猛，肌肉量一定超高
11/23 17:57
推
tim8333 :
台灣選手最欠缺就是協調能力
11/23 18:11
→
haoboo :
也不是說重訓就沒用吧,只是提供另外一種新型態的訓練方式
11/23 18:14
→
haoboo :
不一定每個人都是用但至少提供一種新思維,而且證明對部分
11/23 18:15
→
haoboo :
人士是有效果的
11/23 18:15
推
Retangle :
你協調性要先天生神力才適合這套吧
11/23 19:05
推
MrNeverDie :
這一樣是運科啦，就是科學分析什麼有幫助訓練什麼
11/23 19:15
推
pchion2002 :
神拳就是被重訓害慘
11/23 19:28
推
LAN620 :
讓力量更有彈性
→
LAN620 :
說不定讓體操選手來練投
推
SimleToMe :
人家是億萬中選一
11/23 20:13
→
tgtg :
他投球姿勢還好吧
11/23 20:29
推
di3xyo0z :
應該說每個人適合的訓練方式不一樣
11/23 20:42
→
Corydoras :
#身體控制能力
11/23 21:15
推
RandyOrlando :
山本就是古代沒重訓器材也能練出肌肉那種天賦異稟
11/23 22:12
→
RandyOrlando :
啊
11/23 22:12
→
RandyOrlando :
這種天賦比重訓變壯更稀少
11/23 22:13
→
gts123 :
其實古代也有重訓器材，像石鎖之類的，說白了山本就是像練
11/23 22:41
→
gts123 :
街頭健身可以搞人體的風車那類的吧
11/23 22:41
→
f99999993 :
身體軟Q
11/23 22:46
推
schemer :
凱威：天生麗質
11/23 23:41
推
tainanpeter1 :
文班亞馬
11/24 00:31
→
tnpaul :
山本超強欸，極限體能王42次大會全勤。最強加油站員
11/24 02:25